Stredomorská strava

Jeden z najzdravších spôsobov , ako žiť v tomto svete neustáleho pokušenia a nadbytku je prijať stredomorskom štýle stravu . Táto diéta je ten , ktorý bol asi od rímskych čias najmenej a podporuje spotrebu množstvom zeleniny , strukovín a vína . Obsahuje oveľa menej tuku ako iné západné stravy a tuky , ktoré sú spotrebované v stredomorskom štýle diéty sú viac " dobrých tukov " , ako je olivový oil.Wine je neoddeliteľnou súčasťou tejto diéty . V týchto dňoch opíjať akýkoľvek druh alkoholu je démonizovala ľudia pijú príliš veľa a dostať násilné forma účinky nápoja . V krajinách , ako je Španielsko a Taliansko pitie je veľmi významnou súčasťou ich kultúry . Víno sa pije u väčšiny jedál - zvyčajne s vodou o mali taky minimalizovať účinky alkoholu . Víno je videný ako rozšírenie potravín . Vo väčšine krajov je hrozno pestované v mieste a víno ​​je len ďalším produktom z regiónu , a preto neoddeliteľnou súčasťou pre ľudí , ktorí žijú there.We všetci máme naše verzie na stredomorské strave a v skutočnosti máme asi všetci naraz chceli pohybovať na stredomorské krajiny , kde sa víno ​​a jedlo sa tešil na oveľa pomalším tempom v porovnaní s z fast food kultúry . Stredomorská strava umožňuje jedlo a víno ​​, aby sa tešil a vychutnával - to nie je niečo , čo ste práve jesť na úteku . Takže to , čo je typické stredomorské stravy ? Šaláty , ryby , olivy , chlieb a červené víno ​​sú všetky veci , ktoré prichádzajú na myseľ okamžite . Tam sú tiež cestoviny , zemiaky , ryža a syr , ale tie sa konzumujú v oveľa väčšou mierou , než by za normálnych okolností konzumovať v Severnom Evropě.Největší všadeprítomné červené víno ​​sa pije s jedlom . To znamená , že je oveľa menšia šanca opitosti . Jedlo pohltí väčšinu víno ​​opúšťajúci oveľa menšiu šancu na pitie príliš veľa a tiež preto , že ľudia majú tendenciu sedieť a rozprávať sa , zatiaľ čo oni jedia tam je oveľa menšia šanca ako jedlom alebo pitím . Koniec koncov , keď sú plné potravín , ktoré majú oveľa menej priestoru pre alkoholických drinks.There je rad vín , ktoré idú s týmto druhom zdravej stredomorskej stravy . Niektoré z najznámejších sú z Talianska . Chianti a Frascati sú obaja populárne talianske stolové víno , ktoré sú často prehliadané teraz . To je preto , že sú považované za nie tak high - end aj niektorých francúzskych vín , ale chutia skvele a dobre sa na jedlo . Samozrejme , ak sa chystáte na tapas španielčina červené víno ​​je dôležité , môžete ísť za Rioja , alebo niečo z Navarry . A napokon, ak ste fanúšik morské plody pozor na Vinho Verde , ktorý je skvelý na všetky druhy rýb a pochádza z Portugalska
By : . Fiona Muller