Najdôležitejšia vec na zapamätanie pri pohľade na jogu oblečenie je pohodlie . Jóga pohyby vyžadujú pretiahnutie a niekedy obrátením tela . Tie by sa nemali cítiť žiadnym spôsobom obmedzovaná . Nechcete pása nohavíc kopanie do brucha a ani vy chcete , aby na koni , keď budete ohýbať . Pre väčšinu jogy , tepláky alebo jóga nohavice fungujú najlepšie . Vrcholy sú zvyčajne s krátkym rukávom alebo bez rukávov . Vyberte si tkaniny , ktorá poskytuje a umožňuje pokožke dýchať . Prírodné látky , ktoré " umožňujú pokožke dýchať a potiť voľne sú ideálne , pretože joga zlepšuje dýchanie proces v celom tele , " píše Mukunda Stiles , autor knihy " štrukturálne jogové terapie : . Prispôsobenie k jednotlivým " Pri pokuse šaty , dotknúť prstami a ohnúť zo strany na stranu , aby získali predstavu o tom , ako sa budú cítiť , keď sa pohybujete . Zvoľte oblečenie , ktoré budete cítiť pohodlné nosenie .
Think priliehavé
Váš odev by sa zmestili vaše telo , bez toho by bol príliš tesný . Priliehavé oblečenie je užitočné , pretože " učiteľ môže vidieť vaše telo natoľko dobre , aby skontrolovať zarovnanie , " hovorí Timothy McCall , autor " Jóga ako liek : . Jogínskými predpis pre zdravie a liečenie " Učitelia potrebujú pre kontrolu formulár pre správne umiestnenie nôh , bokov a brucha , aby " sa zabránilo napätie a bolesť , " píše Stiles . Nechcete , aby oblečenie , ktoré je tak tesný , že ste nepríjemné , alebo pocit , že sa nemôžete zhlboka sa nadýchnite bez pocitu obmedzenia . Tiež nechcete voľné košeľu padá " do " , keď sa ohnúť .
Zvážte Všetko ostatné
Uvedené odporúčania bude fungovať takmer akékoľvek typ jogy . Ak ste cvičenie Bikram jóga sa však , mali by ste zvážiť ľahší oblečenia , ako sú šortky a tielka . Tento typ jogy je vykonávané vo vykurovaných miestnostiach a budete sa potiť viac , než je obvyklé . Joga ponožky a topánky sú predávané , ale nie sú nutné . Tieto ponožky majú malé úchyty na spodnej a niektorí ľudia môžu byť pohodlnejšie nosenie . Väčšina ľudí nenosí ponožky počas jogy , uvádza McCall , pretože veľký počet pozícií lepšie dosiahnuť s bosými nohami . Šperky by mali byť odstránené skôr , než sedenie .