Yin jóga je menej aktívna forma jogy so zameraním na rovnováhu a hlavná sila . Yin jóga je realizovaná po tri princípy . Prvým z nich je , aby sa do pózy do vhodnej hĺbky . To znamená, že ak póza vyžaduje ohýbanie , v podrepe alebo iný pohyb praktík by mali spolupracovať , aby pretiahnuť telo , aby vhodným spôsobom . Mnoho foriem jogy , aby sa dosiahlo ďalšie pózy nevyžadujú , aby lekár úsek na tejto úrovni .
Vyriešiť sa zostať v pokoji
Druhý princíp , vyriešiť zostať stále , naznačuje , že časť prax Yin Yoga je zameranie a kľud . Tým , že udržuje pózy dlhšia než tradičné jóga , to funguje svaly a môže spôsobiť únavu . Riešenie zostať stále znamená , že lekár je extrémne úsilie , sústrediť sa a držať držanie tela .
Držte predstavujú pre čas |
Táto konečná nájomcu , aby držať pózu pre dobu , znamená to , že lekár je snaha zachovať pózu pre dĺžku času v závislosti na ich zdravie a pohodu a zároveň sa snažia udržať ju dlhšie .
Prečo je certifikácia vo yin jóga nutné ?
Kedykoľvek fitness inštruktor sa snaží pracovať so študentmi , certifikácia je nutné . Certifikácia umožňuje študentom pochopiť inštruktor má kvalifikáciu poveriť triedu , a tiež zaisťuje inštruktor má informácie , nástroje a zdroje potrebné k výučbe . Yin jóga je o rovnováhe a zameranie a nevie , správne tréningové metódy by mohli viesť k zraneniu študentov .
, Kde môže niekto dostať osvedčenie v Yin jóga ?
Yin Yoga.com ponúka rad kurzov pre stiahnutie a ponúka úplného osvedčujúceho sedemdňový kurz štvrťročne . Na webových stránkach Najlepšie ukazuje , kedy ďalšie certifikácia samozrejme bude , rovnako ako ponúka odkazy na ďalšie projekty učiteľa . Učitelia , ktorí poskytujú certifikačné kurzy fungujú ako nezávislé trénermi na pomoc tým , ktorí majú záujem stať Yin Yoga certifikovaný .
Yin Yoga inštitút ponúka 100 hodín denne a 200 - hodinové školenie . V súčasnej dobe existuje štúdia po celej krajine , kde študenti Yin Yoga môže byť certifikovaný . Yoga Institute Yin snaží podporovať štandard kvality vo výučbe Yin Yoga . Rovnako sa snaží poskytovať spôsob , ako osvedčiť Yin jóga inštruktorov a udržiava databázu certifikovaných inštruktorov v krajine .