Ako môžem Vytvorte si Backbending Bench ?

Backbending lavice sú tiež známe ako joga lavičky , a sú navrhnuté tak , aby vám pomohli natiahnuť chrbtom , ako sa ohýbajú dozadu cez vyvýšené a zakrivené časti lavice . Tieto lavice sú považované za veľmi prospešné pre ľudské zdravie , a sú používané mnohých nadšencov jogy . Backbending lavice sú často vyrobené z tvrdých driev , ako je dub . Budovanie backbending lavica z preglejky a duba , pomôže ušetriť na materiálové náklady , a bude ľahšie pracovať s pri použití štandardnej elektrické náradie ako skladačka . Veci , ktoré budete potrebovať
Ochranné okuliare
Zvinovací meter
String , 30 - palcový
Pencil
2 preglejka , 3/4-palec , 24 - o - 48 - palec klipart Jig videl
Drill klipart Vrták , 3/32-inch
20 dubovými kolíkmi , 1 - palec - by - 27 - palec
Screw Gun
40 skrutkami , 2 ½ - palcový < br >
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Položte svoje preglejky plochý a vodorovný . Rozhodujuca reťazec okolo ceruzkou tak , aby vzdialenosť medzi konci reťazca a ceruzkou sa rovná 24 palcov . Draw 90 stupňov oblúk s polomerom 24 palcov na pravej strane preglejky . V pravom dolnom rohu , a horná hrana by mala byť dotyčnice , kde tento oblúk začína a končí .
2

Nakreslite priamku od hornej hrany preglejky , kde oblúk končí , na ľavej strane hrana , 4 cm nad dolným ľavom rohu . To bude vaša vodítkom pre rezanie vaše preglejky . Tieto kroky opakujte na druhej preglejkové dosky .
3

Nakreslite ďalšie čiaru na obidvoch listov preglejky , ktorá napodobňuje prvý riadok , ale tak to je 2 cm od prvého riadku , na spodnej časti preglejky . Označte " X " na tejto trati každých 4 palca , začínajúcich 4 palca od konca riadku , na spodnej pravej strane . Mali by ste mať 20 " X " značky na tejto linke .
4

Cut spolu pokynov na oboch listov preglejky pomocou svojho skladačka . Vyvŕtajte otvor 3/32-inch na každom značkou " X " . Ide o pilotný diery pre vaše skrutky .
5

Umiestnite listy preglejky , takže sú rovnobežné , spočívajúce na tam 48 - palcové hrany , s šikmými rezmi zladené a 27 palcov od seba . Umiestnite hmoždinky kolmo medzi nimi tak , aby ich strediská pokrývajú predvŕtané otvory . Skrutka do pilotných otvory a do hmoždiniek je zabezpečiť.