Typy Dru jogy

Dru jóga je spôsob jogy , a môže byť sama o sebe kvalifikovaná ako druh jogy . Slovo " Dru " pochádza zo sanskritského slova , ktorá zhruba prekladá ako " ticho . " Ako taký , Dru je viac podobný Hatha jogy v tom , že pózy sú držané dlhšie , ale rovnako ako Vinyasa , Dru používa " tok " , čo v praxi trochu dynamickejšie ako v Hatha . Hlavný rozdiel medzi Dru a iných druhov jogy , sú však jeho použitie vizualizácie , pozitívne afirmácie . Špecializované " Energetické Block verziu sekvencie " v Dru diktovať , že niektoré tradičné pózy sledovať a bráni tomu , aby sa navzájom určitým spôsobom súčasne so špecifickými dýchanie , gest a vizualizácií . Dru Sun sekvencie Cestuj sekvencie Dru Sun sa zameriava na srdcové centrá .

Slnečné pozdravy tradične zameriavajú na postavenie v Tadasana , a zvyčajne zdôrazňujú ruku strečing , polovica vlekov a vpred ohyby . V Dru jogy , vizualizácie slnko v ruke po celú dobu praxe je poučený , so zameraním na srdcové centrá . Rôzne rôzne mantry malo byť povedané nahlas v určitých časových intervaloch , ktoré všetky začínajú na " Om " . Sekvencia končí Detský Pose , a úvahy o vnútorné rozlíšenie . Cieľom sekvencie Dru Slnko je pre zvýšenie vitality a zbaviť stresu .
Dru Seat súcitu sekvencie
Hip rozťahovanie je zdôraznené v Dru Seat súcitu sekvencie .

Cieľom Dru Seat súcitu sekvencie je určený k transformácii bolestné emócie na pozitívne . Dru Seat súcitu je tiež známy ako Premanasa alebo obežného kolesa , a tým , táto sekvencia sa zameriava na preťahovanie hamstringov a bedra . Táto teória je , že ľudia držia napätie a emocionálnu bolesť v bokoch , a tým , pózy sú určené k ich uvoľneniu .
Dru Oslovenie do štyroch smerov sekvencie
dru Oslovenie na štyroch smeroch sekvencie zahŕňa smerom na sever , juh , východ a západ v rôznych prípadoch .

Dru Oslovenie do štyroch smerov sekvencie je určený pre priame vnútornú energiu k pomoci v liečení fyzickej , mentálnej , emocionálnej alebo ochorenia. Sekvencie zahŕňa smerom na sever , juh , východ a západ v rôznych prípadoch a vykonávať rôzne pózy , pri volaní na príslušných emocionálnych kvalít a farieb spojené s každým smerom .