štýly jogy praktizuje v triedach deti " všeobecne spadajú pod " Hatha " kategórii jogy , ktorá zahŕňa logickú postupnosť póz a sekvencií . Hatha joga je zastrešujúci termín pre mnoho línií jogy , ktoré dospelí v súčasnej dobe praktizujú , ako Vinyasa , Anusara , a výplňového . Štýl výučby v detskom triede sa bude líšiť , však. Viac osobné pozornosti , pozitívne posilňovanie , demonštrácie a hlúposti možno očakávať . Dobrý dávka hlúposti je zdravé pre akékoľvek jogy , ale môžete to očakávať , že vo väčšej miere v triede pre deti .
Ďalšie aktivity
Jóga classess pre deti začleniť hru ako hlavný spôsob učenia . Pretože mnoho Jóga sú pomenované po zvieratách , ako sú mačky , kravy a psy , a archetypálny postavy , ako bojovníka , môžete počuť deti bučanie , pradie , alebo kričí , aby bola pojatá vo väčšej miere každý predstavovať . Inštruktori Detské môže zahŕňať aj činnosti , ktoré nevyzerajú ako tradičné jogy , ako je kreslenie , spev alebo tanec . Napokon, to nie je nezvyčajné , že inštruktor začať ochladzovanie čítaním príbeh pripraviť svojich študentov na Savasana , alebo posledného odpočinku Pose .
Výhody
< p > " Keď sa predkladá v jazyku dieťaťa , joga môže pomôcť v boji proti stresu zažívajú mladí ľudia , ktorí žijú v zhone - up celom svete , " hovorí Marsha Wenig z YogaKids v Yoga Journal . Aj keď deti nemusí zdať byť " vystresovaná " v spôsobe , akým dospelí často sú , jóga môže zaoberať faktormi , ktoré vytvárajú namáhané dospelých , ako nezdravého životného štýlu a neustále duševné klábosení . Joga môže pomôcť podporiť pozitívne sebavedomie , telesnej povedomie v rámci súcitu a podpory , skôr než prostredníctvom športových súťažiach , a môže tiež podporiť rozvoj väčšej kreativity .
Nájdenie triedy
Mnoho jóga štúdiá už ponúka kurzy jogy pre deti . Ak štúdia vo vašom okolí neučia jóga pre deti , jednoducho požiadať , aby trieda bude pridané do rozpisu a podporovať svojich kolegov štúdio - návštevníkov , aby urobili to isté . S dostatkom dopytu , kurzy jogy pre deti by sa mohol stať stále viac populárne .