Ako ovládať Kundalini energie

Kundalini jóga spája duchovné , fyzické a psychické aspekty cvičenie jogy . To bola realizovaná po stovky rokov , ale bola to učil v Spojených štátoch až kým nie neskorej 1960 . V Kundalini , jemná forma jogy , budete držať jednoduché pózy pre dlhú dobu , hlavne sa sústrediť na svoj ​​dych . Ľudia sa často cítia príval energie pri cvičení Kundalini alebo priamo neskôr a energie môže cítiť mimo kontrolu . To je normálne , a to môže byť upravený a dostať pod kontrolu . Pokyny
1

zastaviť akékoľvek cvičenie okamžite , ak máte pocit , zvláštne alebo nepríjemné energie spech . Niektoré pózy Kundalini môže namáha chrbticu a prispieva k pocitom cítite .
2

Zostaňte vyvážená . Prax hlboké dýchanie vonku . Ďalšie aktivity , ktoré vám pomôžu cítiť vyrovnaný patrí zahradničení , chôdza naboso v tráve , alebo tráviť čas s malými deťmi .
3

Porozprávajte sa so svojím učiteľom jogy . Povedz jej, ako sa cítite , keď robíte Kundalini . Ona vám môže ponúknuť návrhy sú ako vyvážiť a upraviť energiu .
4

Doprajte si dostatok spánku a jesť dobre vyváženú stravu . Zaradenie bielkovín v strave je dôležité najmä
Referencie
  Kundalini jogy na Aljaške : . O Kundalini jogy
  Ananda Sangha : čo robiť , keď Kundalini energie Pocit Out of Control