Telefónny zoznam
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1
Držte telefónny zoznam jeho horné rohy tak , že je kryt smerom k vám . Získajte pevné uchopenie na každom rohu s každým z vašich rúk , zatiaľ čo drží svoje paže pred seba .
2
Umiestnite spodnú časť knihy pred bedrami . Vaša palca by mali byť stlačením stredu telefónneho zoznamu , vaše ukazováky by mali byť smerujúce preč od tejto knihy . Premýšľajte o tom , ako by vaše ruky robili " W " , ako sa drží knihu .
3
Zatlačte na stred knihy s palcami . To by malo vytvoriť údolia v telefónnom zozname , na polceste medzi viazanie a otvoreného okraja knihy .
4
Stlačte telefónny zoznam dohromady , ako keby sa snažíte tlačiť viazanie na hranu kniha . Mali by ste mať pevné uchopenie na oboch stranách tak , aby kniha tvorí ryhy kritizovať jeho stred .
5
Grip kniha tak pevne , ako je to možné , a otočte ruky tak idú z niekoľkých palmami dole do dlane - up pozíciu . V ideálnom prípade budete kopírovania knihy na polovicu , s rovnakým pohybom , ktorý používate zlomiť palicu . Ak ste veľmi silná , bude kniha rip v polovici s jedným pohybom . Ak ste menej silný , že bude trhať , a budete musieť dokončiť ho s ešte jeden krok .
6
Finish ripovanie tým , že pripne jednu polovicu knihy , aby vaše bedra a stehna , a potom zdvihnutie druhú polovicu smerom k hrudníku . Udržujte toľko napätia na telefónnom ako sa môžete tak , že rip je jeden plynulý pohyb .