Ako si vyrobiť svalové stimulátory

Steroidy sú nezákonné a nezdravé . Ľudia , ktorí chcú budovať silu , môže sa stať závislými na steroidy , zatiaľ čo pozýva dlhodobé nežiaduce účinky , ktoré môžu viesť k úmrtiu a invalidity . Namiesto toho , mnoho ľudí sa snaží viac prírodné alternatívy sval enhancer . Tieto stimulátory sú k dispozícii na trhu , alebo sledovať niekoľko receptov , aby sa vaše vlastné . Zmiešajte niekoľko ingrediencií vytvoriť svoj ​​vlastný svalovej stimulátory . Návod dovolená 1

Mix srvátkový proteín s vodou . Na rozdiel od sójovej bielkoviny , srvátka neindukuje vstrebávanie tukov . Voda je prírodný sval enhancer a mal by byť používaný v proteínové nápoje získať maximálny úžitok namiesto iných kvapalín alebo šťavy .
2

Pridajte vajcia do svojho denného pohár mlieka . Obaja sú vysoké zdrojom bielkovín , ktoré sú ľahko dostupné . Nechajte vajcia surové a nemiešajte , ak nechcete starať o chuť . Len nech žĺtok snímku do krku a ísť pracovať na svoje svaly .
3

piť mlieko medzi tréningami rovnako . Plain mlieko je plná bielkovín a sacharidov potrebných pre rast svalov . Svaly rastú , keď odpočívajú a je potrebné palivo po dopadlo .
4

Získať dobrý zdroj kreatínu , prírodné svalov - zlepšenie produktu , jesť červené mäso . Najlepšie zdroje sú pečeň , obličky a vnútornosti . Nežiaduce účinky príliš veľa kreatínu sú stále predmetom štúdií , takže sa nemusíte preháňať spotrebu . Niekoľkokrát týždenne vám pridanou podporu vo svojej snahe rozvíjať svalový tonus .
5

Cook tofu pridať aminokyselín a bielkovín na každom jedle a pridať do svojho svalovej vylepšenia jedálnička . Tofu možno ľahko restované , vyprážané alebo pridaný do teploty varu polievok a dusených pokrmov .