Ako nájsť a používať zadarmo pre tlač cvičenie Prihláste

zadarmo pre tlač tréning log , z Internetu , je skvelý spôsob , ako vás udržať na trati s kulturistike a cvičenia ciele . Použite ho zmapovať si svoje každodenné cvičenie režim , počnúc kde ste teraz , a bude poskytovať dobré výsledky vášho progresie zakaždým , keď si zacvičiť . Umiestnite ju do prevládajú mieste ako podnet a pripomienka robiť tréningu režimu . Uistite sa , že máte tri krúžkových blokov spravovať vaše cvičenie protokoly presne . Tu je niekoľko webových stránok , ako nájsť svoj ​​voľný vytlačiteľnej cvičenia log . Pozrite sa na všetky z nich , aby sa zabezpečilo , že môže uviesť skutočné cvičenia robíte , alebo nájsť všeobecný cvičenia protokol, v ktorom môžete písať vo svojom vlastnom tréningu režimu . To , čo budete potrebovať : Internet : Tri krúžkových blokov .
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

tréningu Prihlásenie shos , kde je potreba vykonať zmeny . - . Kulturistika COM - Tento komplexný kulturistika cvičenie log je individuálna a zahŕňa dátum , váhu , typ kardio ste urobili pred tréningom , nálady , názov cvičenie sa vykonáva , koľko sád a opakovanie ( spolu s poznámkami sledovať o tom , ako to šlo ) , dĺžka tréningu , v sekcii komentár , a vaše cvičenie mieste . Táto webová stránka kulturistika zahŕňa tiež Dodatok Prihlásiť a partiu meraní sa Prihlásiť . Urobte si vedomé úsilie , aby preskúmali svoje kulturistika cvičenie protokoly . Uvidíte , kde je potrebné vykonať zmeny , zvýšenie prírastkov hmotnosti , a aby sa vaše kulturistika tréning efektívne
2

Vedenie cvičenia log ukazuje záväzok - . BUIILDING - svalov NOW.COM - tento web kulturista zahŕňa voľný vzpieranie cvičenie grafy v dvoch formátoch . Tu si môžete stiahnuť aplikácie Excel fitness protokolu tabuľky a vyplňte cvičenia , dátum tréningu , vaša telesná hmotnosť pre daný deň a či ste kardio zasadnutí . Druhou možnosťou pre voľný tlačiteľné cvičenie log je stiahnuť súbor vo formáte PDF , a to ako sú nastavené tak máte jednu stránku za týždeň . Tie naznačujú , môžete použiť tri krúžkových blokov , takže si môžete usporiadať svoje cvičenie protokoly na týždennej báze . Pomocou bezplatnej tlačiteľné cvičenie protokol vám umožňuje urobiť záväzok k vašej kulturistika režimu.
3

log kulturistika cvičenie je silným motivačným faktorom . - CRAZY O VHODNOSTI - Nájdete tu cvičenia protokol , ktorý má kulturistike cvičenie zadané pre hrudník , chrbát , nohy , ramená , biceps , triceps , a so zbraňami a jadra . Vytlačiť a zadať vaše opakovanie a libier pre sady 1 - 3. Tento formát je vhodný pre tých , ktorí chcú zaznamenať a sledovať pokrok na veľmi konkrétne cvičenia iba . Táto webová stránka kulturistika tiež ponúka školenia a výcvik protokoly . Použitie protokolu cvičenie vám poskytnú porovnávacie údaje . Ak máte pocit , že nepostupujú k vášmu cieľu obzrieť , keď ste začal ( vaše základne ) a uvidíte , že vaša váha a opakovanie boli nižšie ako alebo nevyšlo tak dlho , ako budete robiť teraz . Po dokumentované váš pokrok v čiernej a bielej je silný podnet , aby udržal krok s vašou kulturistika cvičenie režime .