Proteínové koktaily sú nevyhnutné pre silový tréning a spojiť sa , ale rovnaký vanilkový trasie s banánom a arašidové maslo môže zostarnúť . Čerstvá dáta sú veril mať liečivé vlastnosti , pomáha telo očistiť toxické vlastnosti . Proteínový kokteil z čerstvých dát , pomaranče , mandle a vanilky bude určite prebudí vaše chuťové poháriky s jeho severnej Afriky /Stredného východu chuťou a zároveň dáva vám energiu , ktorú potrebujete , aby sa prostredníctvom cvičenia . Veci , ktoré budete potrebovať klipart 1 oz almonds2 3 celých čerstvých dates8 oz oranžová juice30 g vanilkový proteín powder1 /2 banánu
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1
Drop mandle plastového vrecka a roztlačíme paličkou alebo iným tvrdým predmetom , kým sa krajiny do jemného prášku . Plátok dáta , a odstráňte kôstky .
2
Umiestnite pomarančovú šťavu , vanilkový proteín prášok a banán v mixéri . Blend , kým zmes je rovnomerne hladká .
3
pridať dáta , 4-5 kocky ľadu a mandle do zmesi . Blend až do dátumu a ľad sú plne pureed : . Žiadne veľké kusy dát či ľadu by mal zostať