nosiť podpornú podprsenku . Zakúpte si podprsenku , ktorá je dobre urobený , a ten , ktorý bude podporovať prsia . Najúčinnejší spôsob , ako získať pevné prsia je zabrániť im v poklesnuté na prvom mieste . Č 1 dôvod , prečo ženy ovisnuté prsia , je to , že buď nemajú nosiť podprsenku , alebo ich nosiť podprsenku , ktorá nie je dostatočne podporujú . To platí najmä pre ženy , ktoré majú veľké prsia . Kostice podprsenky alebo športová podprsenka bude podporovať prsia a odradiť ich od zavesenia , čo v konečnom dôsledku vedie k tomu , prehýbať .
Hmotnosť Školenia
hmotnosť - ložiská cvičenie pre prsné svaly hrudníka . Kúpte si pár 5 - až 8 - libra činky . Ľahnite si na chrbát na podlahe , na lavičke alebo na posteli s rukami rovno von z oboch strán tela . Držte činku v každej ruke . Prineste si ruky až nad vašej tvári robiť činky vzájomne dotýkať . Znížte svoje ruky späť dole do strán . Opakujte toto cvičenie na 10 až 12 opakovaní celkovo tri až štyri sady . Vo štyri až šesť týždňov , všimnete si , že sa prsné svaly hrudníka bude viac definovaná dáva vám pevnejší vzhľad pŕs .
Plastická chirurgia
< p > Už postup kozmetickej chirurgie vykonáva atestovaného kozmetický chirurg . Ak máte veľmi prehnutý prsia a pokúsili sa ich spevniť bez výsledkov , možno budete chcieť , aby zvážila konzultácii s kozmetický chirurg . Môžete si vybrať , mať prsia výťah , ktorý bude odstránenie ovisnutej kože a robiť prsia väčšie a pevnejšie , alebo môžete mať prsné implantáty vložené pod kožu alebo za hrudnej steny . Oba postupy môžu prsia pevnejšie . Môžete si tiež zvoliť , aby sa prsia väčšie , v závislosti na veľkosti implantátu , ktorý si vyberiete . Je možné mať aj výťah a implantáty urobiť naraz .