Ako používať Altus Kolenný bandáže

Altus Red Line Kolenný bandáže sú navrhnuté tak , aby poskytla podporu kolenného kĺbu pri namáhavej zdvíhaní tréningu . Bez podpory , cvičenie , ako je čisté ťahy a hlbokých drepov umiestniť tlak na väzy v kolene . Popruhy sú vyrobené z elastického a Heavy Duty polyesterovej zmesi . Balík je dodávaný s dvoma popruhmi , každý z nich je 3 palca široký a 72 cm dlhý . Popruhy fungovať na väčšine jedincov , veľkosť sa upravuje v tom , ako zabaliť . Veci , ktoré budete potrebovať
Altus Red Line Knee zábaly
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Roll každý popruh tak , že " Altus " značka značka je na vnútornej strane role . K dispozícii je suchý pás , ktorý zaistí popruh v mieste pod značku .
2

Sadnite si na stoličku s podrepe takmer na 98 stupňov .
< Br > 3

Užívajte jednu úlohu , podšívka koniec to 3 - 4palců pod ľavým kolená . Oddýchnite si rolu pohybujúce sa smerom von z vášho tela , ako si ho zabaliť za koleno a priviesť ju späť k prednej strane predkolenia . Prekryť zábal , takže červená čiara sa vzťahuje , pričom približne 1 centimeter fólia vystavená . Pokračovať túto metódu zábal , kým ste pracovali si cestu cez koleno a použiť celý obal . Zaistite ju v mieste s kartou na suchý zips . Zábal by mal byť bezpečný a pohodlný , ale nie príliš tesne .
4

Opakujte krok 3 pre pravé koleno .
5

Stand up . Prejdite cez plný rozsah pohybu , ohýbanie kolená úplne , aby sa ubezpečil , že obaly zostávajú na svojom mieste a nie sťahujú pohyb .