| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Ako vycvičiť na olympijské Bar

    Olympic bar je dlhá činka , ktorá je bežná v mnohých významných udalostí , vzpieranie , vrátane olympijských hier . Je univerzálny a hmotnosti môžu byť pridané do bar , sila rastie . Identifikácia

    Olympic Bar je činka , ktorá sa používa v mnohých výťahov . Je to kov a oficiálnych súťažiach je to len cez sedem metrov dlhý a váži 44 libier , aj keď existujú rozdiely v oboch veľkosti a hmotnosti . Tento bar dostane jeho meno od bytia oficiálnej bar použité v olympijskej vzpieranie súťaží . Olympic Bar ponúka tú výhodu , že sú schopní držať väčšiu váhu , než činky , takže je ideálny pre napájanie zdviháky .
    Hlavné cvičenia

    upratovať a trhať a chytiť sa dve cvičenia , ktoré sa neukladajú sankcie , ktoré na olympijských hrách v spolupráci s Medzinárodným Vzpieranie federácie . Ďalšie zaujímavé cvičenie mimo olympijských hier , ktoré sú bežné vo väčšine telocviční patrí drep , bench press a mŕtvy výťah .
    Náklady

    Ceny budú začať v $ 80 - 90 dolárov rozsahu a môže ísť do stoviek za dobrú baru , ktorý je podobný tým , ktoré používajú v olympijských hrách
    .