Ako si vybrať správne topánky pre vzpieranie

Nosenie správne topánky pre akýkoľvek druh športu je veľmi dôležitá . Mike O'Neill , od britskej spoločnosti salónov a Podiatři , hovorí , že vážne späť, kolená a bolesť bedra , Achilles šliach , Shin dlahy , traumatizované prsty a bolestivé pľuzgiere sú neduhy tých , na sebe zle padnúce topánky by mohli trpieť . " Bohužiaľ , 65 percent z britských rekreačných športovcov a ženy nosia zlé topánky pre ich zvolenom športe , " hovorí . " Tréneri sú najdôležitejšie fitness zariadení , kedy budete kupovať a meniť to , čo nosí na nohách môže zabrániť zraneniam . " Tu sú spôsoby , ako si vybrať tú správnu topánku pre vzpieranie . Pokyny
Výber vzpieranie topánky
1

Zmerajte nohu , možno v obchode športové topánky . Uistite sa , že vzpieranie topánka pohodlne vojde na celé nohy a členku . No Bull web budovanie svalov hovorí , že väčšina topánky sa šnurovacie zhora členku vpravo dole k päte vytvoriť pohodlný tvar pre všetky šírky nohy .
2

Pozrite sa na nastaviteľný popruh na oboch členkov a metatarzálnou oblasť --- tesne pod špičkou --- pre väčšiu členku a bočné oporu . Získanie správne uloženie vám zaistí nohy je stabilný vo vnútri topánky a nebude pohybovať zo strany na stranu , ako si zdvihnúť .
3

Získajte obuv , ktorá má jediný , ktorý je nestlačiteľná pretože nie je možné dosiahnuť dokonalé rovnováhy na nedokonalú , hubovité foundation.The dezénu by mali byť vyrobené z neoprénu alebo krep poskytnúť maximálnu priľnavosť na posilňovni , hovorí No Bull budovanie svalov webové stránky .
4

nepovažuje vzpieranie topánky založený na módu . Šport a cvičenie poradcovia dôrazne odporúčame , že móda je posledná vec , ktorú treba pri výbere zdvíhacie topánku . " Správne podpora je nevyhnutná pre náležitej forme , a náležitej forme je nevyhnutné pre efektívne vzdelávanie a efektívny tréning je nevyhnutná pre maximalizáciu výhod , " podľa č Bull stránkach budovanie svalov , pretože sa jedná o primárny spôsoby zranenie je zabránené .