Ako ušetriť Po spojiť sa s Prohormones

spojiť sa je zložitý proces , ktorý si vyžaduje odhodlanie , aby vaša strava a posilňovacích režimu . Ak ste použili prohormones počas plniacej fázy , môže ste získali ešte viac svalov ako prirodzene možné , že vaše telo . Ak chcete zachovať tieto dodatočné svalov pri rezaní kalórií , budete musieť dokončiť svoje prohormón cyklov , ako je navrhnuté na fľašu . Prerušenie užívania prohormón môže mať za následok významnú stratu svalovej hmoty v priebehu svojho rezania fázy . Veci , ktoré budete potrebovať
prohormón doplnky
ponukou členstvo
Bežecká obuv
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Pokračujte v užívaní prohormones počas rezania fázy . Vaše telo prirodzene využíva aj svaly a tuk ako zdroj energie , keď sa obmedziť počet kalórií . Použitie prohormones môže donútiť svoje telo k " zachrániť " svoje ťažko zarobené svalu a zároveň maximalizovať stratu tuku , v závislosti na výrobcovi kulturistika doplnok .
2

zdvíhanie ťažkých počas rezania fázy . Nepoužívajte ľahkej váhy a vysokej opakovanie . Táto prax nenúti vaše svaly , aby využila všetkých svalových vlákien . Tri až sedem ťažkých opakovaní v každej sade budú nútiť svoje najhlbšie rýchla svalové vlákna aktivovať pri zdvíhaní , podľa pevnostných odborníkov . Mali by ste zdvihnúť štyrikrát telo week.The bude mať iba telesné tkanivá , ktorú potrebuje pri rezaní fázy . Ak nechcete používať každý svalových vlákien dôsledne pri rezaní , bude vaše telo využívať túto zbytočné svaly ako energia na pohonné hmoty vaše telo .
3

Cut 500 kalórií denne zo svojho jedálnička okamžite . Ak používate prohormones , pravdepodobne ste skúsený kulturista a to kalórie deficit nebude mať vplyv svalového tkaniva . To bude mať za následok kalórií deficitu 3500 kcal v prvom týždni . Jedna libra tuku sa skladá z 3500 kalórií , takže stratíte aspoň jedna libra počas tohto prvého týždňa rezanie z diétou .
4

Zvýšte svoj ​​energetický deficit každý týždeň . V súčty a rozdiely by mali byť veľmi malé . Avšak , Heavyweight kulturisti chcieť odpočítať ďalšie 250 kalórií /deň v týždni , aby mohli prísť o dve až tri libry každý týždeň . To nie je vhodné pre menšie pevnosťou športovcov , pretože stratíte príliš veľkú váhu príliš rýchlo . Preto niektoré vaše chudnutie bude sval . 50 až 100 kalórií odčítanie by mala byť dostatočne podľa odborníkov tuk - strata .
5

perfom vysoká intenzita kardio cvičenia trikrát až päťkrát týždenne donútiť svoje telo stratiť viac tuku . Každý tréning by mal trvať po dobu 30 minút . Vyplňte tento tréning po tréningu hmotnosti . Robiť kardio pred silový tréning bude používať až niektoré potrebnej energie pre maximálnu zdvíhanie . Tridsať druhé šprinty nasleduje jedna minúta odpočinku sú ideálne pre stratu telesného tuku , v závislosti na cvičenie odborníkov . Perfom tieto šprinty na trati , na bicykli , schodiskové strojom a /alebo v bazéne .