| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Ako sa zachovať v posilňovni

    Nech posilňovňa je vnútri rezidencie , komerčný priestor alebo zdravie , je potrebné zachovať , aby boli bezpečné a funkčné . K tomu dochádza od okamihu , posilňovňa je usadený . Dajte zariadenie spolu správne s dostatkom priestoru medzi strojmi . Premyslite si vybavenie skladov a čo údržba postupy s cieľom definovať . Objednajte si ďalšie piny pre hmotnosť stroja a batérie pre kardiovaskulárne vybavenie . Potom údržba bude zvyk a plynulejšie . Udržiavanie hmotnosti priestor je rozhodujúci pre ďalšie použitie a využitie . Návod
    Daily Maintenance
    1

    Place činky , hmotnosť dosky a činky vo svojich určených miestach . Každý typ hmotnosti by mal mať miesto , kam ísť . Môžete získať voľné hmotnosti a činka stánky . Ak tomu tak nie je , musí byť úhľadne naskladané od nášľapu , takže nikto sa o ne zakopnúť . Dokonca aj ďalšie kusy vybavenie , ako je odolnosť proti kapiel potrebovať skladovacie miesto .
    2

    Utrite strojov a povrchov . Každý typ hmotnosti stroja , vrátane jednoduchých lavičiek , treba utrieť po použití s čistiacou handričkou , najlepšie obsahujúce Sanitizer . Môžete tiež použiť zmes bielidlá a vody , nastriekajte na povrch , nechajte uschnúť na vzduchu . Môžete použiť dezinfekčný sprej rovnako . Uistite sa , že utrite akékoľvek kardiovaskulárne zariadenia, ako je napríklad eliptický trenažér . Tiež, utrite pot alebo mokré škvrny na podlahe s handry a dezinfekčného prostriedku .
    3

    Pozrite sa na otázky bezpečnosti . Návrh na internetových stránkach všetkých obchodných ' je vytvoriť bezpečnostný kontrolný zoznam . Prejdite sa po miestnosti a skontrolujte , že nič nie je na podlahe , alebo že koberec alebo podlahová krytina nebola narušená , predstavuje riziko zakopnutia . Presuňte káble a predlžovacie šnúry z cesty . Všimnite si , ak stroj potrebuje opravu , alebo je mimo prevádzky . Uistite sa , že dať do " nefunguje " znamenie ak je to potrebné . Tiež, vypnite alebo odpojte stroje , keď nie je v prevádzke , aby sa nestrácal batérie a elektrinu a aby sa zabránilo elektrické požiare .
    4

    Ponuka dohľad alebo inštrukcie. Ak je toto váš osobný posilňovne , sa školenia z osobného trénera alebo výrobcu zariadení na prevádzku a údržbu všetkých zariadení . Keď je táto hmotnosť miestnosť bude slúžiť verejnosti , ponúkajú vyškolené posilňovňa podlahové obsluhy alebo poskytnúť orientáciu zariadení a pokyny pre užívateľa . Týmto spôsobom budete znížiť šancu ľudí zneužívajúcich zariadení , čo spôsobuje problémy opravy alebo porušovať bezpečnostné pokyny . Podľa právnika Donalda Omelas Jr , musí byť aj pracovníci údržby byť riadne vyškolení , aby sa pracovať na zariadení .
    Mesačná údržba
    5

    Kompletné dôkladné čistenie aspoň raz mesiac . Ak váš posilňovňa dostane veľa aktivít , týždenné môže byť lepší . To by mohlo zahŕňať umývanie alebo vysávanie podláh , umývanie okien , dôkladne čistiace stroje displeja a utieranie stien . Plochy , ktoré nemajú čas na to každý deň . Odstrániť pavučiny alebo ďalšie nečistoty a soľ priniesol v topánkami .
    6

    údržbu zariadení . Majte protokol pre každé zariadenie , ktoré zvyčajne vyžaduje údržbu . Údržba vybavenie zahŕňa výmeny batérií , mazanie hmotnosť stroja s káblami alebo remenice systémov , nahradí bežecký pás pásy a upevnenie roztrhol poťahy sedadiel . Vykonajte dôkladnú prácu a udržať poznámky o tom , čo si urobil .
    7

    Vezmite zásob . Ak je vaša hmotnosť izba má medicína lopty , odolnosť kapely , stability lopty alebo iného zariadenia , musíte vedieť , koľko máte a či niečo je treba ju vymeniť . Odolnosť kapely sa nosiť dole a môže prasknúť . Stabilita gule stratí vzduch a musia byť vyplnené alebo vymeniť . Vaša hmotnosť môže dostať hrdzavé alebo prasknuté . Gróf to , čo máte , a vedomie , ak budete potrebovať náhradu .
    8

    Objednanie spotrebného materiálu v prípade potreby . Možno budete potrebovať náhradné diely pre zariadenia a nových strojov . V priebehu doby , materiály , ako sú povrchové vrstvy podlahy je potrebné vymeniť alebo aktualizované . Mať dostatok batérií , žiaroviek a cvičebné podložky na ruky . Je lepšie byť pripravený a potom chytený bez významných položiek .