| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Ako sa stavia olympijský Plate Rack

    Vzpieranie je skvelý spôsob , ako tón vášho tela v pohodlí vášho domova . Bohužiaľ činky a hmotnosti dosky môže trvať veľa priestoru , a môže ľahko dôjsť k poškodeniu jemné predmety , pokiaľ nie sú bezpečne uložené . Hmotnosť stojanu môže byť ideálne riešenie tohto problému , a poskytuje tak kompaktný , bezpečné a organizovanej štruktúry držať všetky svoje zariadenia vzpieranie . Budovanie vlastnej Olympic plate rack môže byť trochu ťažké , a bude vyžadovať znalosť správne použitie náradia . Veci , ktoré budete potrebovať
    rám postele lišty
    Bench príspevkov
    leteckého vŕtačka Vysoká rýchlosť
    Metal cut - off píla
    orechy
    skrutky
    Plastové stojany
    1 - by -6 doska | skrutku zbraň
    vrut
    Zvinovací meter
    Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

    Zhromaždiť potrebné zásoby . Skontrolujte , vrakovisko , obchody ďalšieho predaja a sporivosti dobré ponuky na starých posteľ ráme koľajniciach .
    2

    Použite svoj ​​cut - off píla rezať rám koľajnice do 29 - palcové sekciách , pomaly pracovať na pílu , aby zabezpečili že rezy sú čisté a dokonca . Použite svoj ​​vzduch vŕtačku a vŕtačku na vŕtanie dier 1 palec od konca každého z koľajníc .
    3

    vyvŕtajte otvory do svojich drevených kolov . Tieto diery budú použité pre montáž na rám lišty k stĺpikom . Tie by mali vŕtať otvory o 1 nohy od seba . Budete potrebovať iba tri alebo štyri otvory na drevený post .
    4

    Znížte 1 - by - 6 dosku v polovici , vytvorenie dvoch rovných dosiek , ktoré sú každý 1,5 stôp široký . Pripojte plastový stojan na každej z dosiek , potom skrutku stánky bezpečne do drevených dosiek .
    5

    Vložte drevenú príspevok do každého z plastových stojanov . Použite zvinovací meter merať dĺžku vašich rámových líšt . Roztiahnite dosky od seba tak , že sú rovnaké vo vzdialenosti na dĺžku vašich rámových líšt .
    6

    stojan stojan tak , že drevené stĺpiky sú rovnobežné a naproti sebe . Vložte svoje zostávajúce rám postele lišty do miest , kde ste vyvŕtaných otvorov do drevených kolov . Každú posteľ rám na stĺpiky pomocou matice a skrutku . Potom, čo boli zabezpečené všetky rámové lišty , dvakrát skontrolujte skrutky pomocou kľúča , aby zabezpečili , že sú dostatočne utiahnuté .