| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Ako byť dobrý tanečník pre kulturistov

    Kulturistika je druh fyzického cvičenia , ktoré zvyšuje svalovú hmotu . To je dokonca považovaný za šport, kde porota skóre konkurentmi na základe ich postave . Ako kulturista môže mať svoje výhody , ale ak si nie ste opatrní , môže mať aj svoje nevýhody . Niektoré činnosti nemusia byť vhodné pre kulturistov , ktorí sú pomerne veľké . Tanec je príkladom takejto činnosti . Našťastie , tam sú veci , ktoré môžete urobiť , aby sa stala lepší tanečník . Nielen , že tieto stratégie , aby sa vám lepšie tanečnice , ale tiež vytvoriť pružnejšie osobu s lepšou zameranie a zlepšenie reflexov . Pokyny dovolená 1

    Napnite svaly pred a po tréningu . To zvyšuje vašu flexibilitu , ktorá vám pomôže stať sa lepším tanečnice . Kulturisti majú tendenciu dostať tuhý , ako sa hromadia svaly . Pravidelné úseky pomôcť v boji proti tuhosť . Tanečníci sa musí pohybovať rýchlo , v mnohých rôznych smeroch . Preto sú pružné , je kľúčom , ak chcete byť dobrý tanečník .
    2

    Práca na vašu váhu pomocou svaly . Jedným z najlepších spôsobov , ako to dosiahnuť , je prevedením cvičenie jogy . Joga vám umožní nájsť svoj ​​stred a rovnováhu a držať ho tam na určitú dobu . Rovnováha je kľúčom k dobrej tancu . Ako kulturista , ktorý chcete používať tie svaly , ktoré pomôžu udržať vás vyvážený , ako budete tancovať na hudbu .
    3

    Upresnite svoje koordinačné schopnosti . Dobrý tanečníci musia byť dobre koordinované . Ako kulturista , máte tú výhodu , že poznať svoje telo dobre . Byť schopný sa pohybovať v čase s hudbou , s partnerom , však vyžaduje značnú zručnosť . Iba prax zjemňuje týchto zručností . Precvičiť koordináciu nôh tým , že hrá hru zvanú futbal . Alebo sa oplotenie alebo bojové umenia triedu zvykať na pohybe celého tela naraz v čase sa svojho súpera .
    4

    Take tanečné lekciu , keď sa budete cítiť pripravení . Súkromný inštruktor je najlepší spôsob , ako začať, ak ste začiatočník . Inštruktor vyberie jednoduchý tanec a vás naučí kroky . Ona tiež učí , ako počítať , ako si krok , aby vám zabránil robiť chybu pri tanci . Opatrne pohybujte počas tanca , takže nemusíte zraniť svojho partnera . Akonáhle sa dostanete po schodoch dole , dodáva hudbu . Stále môžete počítať v hlave . Nakoniec sa dostanete dosť dobrý , aby sa baviť s pohybmi a pridať svoj ​​vlastný kúsok osobnosti .
    5

    pri nácviku nové tanečné kroky použite podlahy dĺžky alebo nástenné zrkadlá . Môžete sledovať sami seba a svojho partnera pri tanci . Môžete mať tiež niekto videokazety tanec , takže sa môžete vrátiť a pracovať na problémové oblasti .