Ako dať Hmotnosť popruhy na Soloflex

Na Soloflex hmotnosť popruhy fungujú rovnako ako pravidelné závažie , okrem toho , že sú vyrobené z gumy a popruh na dva kolíky . To pomáha chrániť vaše väzy z šoku , pretože pružné gumy umožňuje ľahko do každé opakovanie . Väzy pripojiť vaše svaly vášho tela . Ak šok vaše svaly príliš veľa , sú tieto šľachy môže vytiahnuť alebo po prepustení z kosti úplne . Gumové pásky sú obzvlášť efektívne pre ľudí , ktorí sa zotavujú zo zranení. Pokyny dovolená 1

Umiestnite barbell zaťaženie rameno čap v treťom otvore , pod barbell rameno čap nerez , vytiahnutím zo je súčasná pozícia a potom vložiť znova . Nechajte dve prázdne diery medzi kolíkom .
2

Uchopte činku dole a umiestnite najťažšie váhy popruh rovnomerne na každej strane obrobeného čapu zaťaženie . Dajte ľahší popruhy na tom , či ich budete potrebovať .
3

Zaistite váhy v mieste s príchytky , aby z posuvných a potenciálne pádu počas tréningu . Uchopte činku pri odstraňovaní pásky .
4

Nastavte váhy podľa potreby po prvej skúške . Možno budete musieť nahradiť závažie s ľahšou odpor .