Ako si udržať Power Rack Od Hojdacie

Ak máte záujem o uvedenie napájací stojan u vás doma , takže si môžete urobiť Chin - ups , drepy alebo mŕtve výťahy , bez toho aby ste museli zamieriť do posilňovne , stabilita je jedným z najviac dôležité aspekty . Ak regálové skaly v nevhodnú dobu , mohli by ste skončiť stratou rovnováhu . Kým stojan je navrhnutý tak , aby zachytiť váhu ste zdvíhanie , ak sa skaly , mohlo by to tiež spadnúť , čo by mohlo viesť k vážnemu zraneniu - alebo dokonca aj smrť . Veci , ktoré budete potrebovať
Power rack príspevky
traky
Ratchet nastaviť
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Pomocou štvorcové alebo obdĺžnikové príspevky namiesto okrúhlych príspevkov na štyri rohy racku . Rohy štvorca alebo obdĺžnika zostane aj naďalej pod väčšou silou , než kruhovým po vôli . Ak používate balík , budú vaše príspevky už majú otvory pre príslušenstvo , ktoré budete používať pre nastavenie činku po tom si drepy , a pre núdzové pruhy , ktoré sa chytiť činku , ak spadnete a umiestnite ho .
2

Použite vrták určený na rezanie kovu , ak sa montážne stojan a pridať svoje vlastné diery . Za normálnych okolností , to sa objaví raz za 2 alebo 3 palce , beží až z otvorov , kde sa pripojiť núdzové póly chytiť činku ( 3 stôp nad podlahou ) . Tieto otvory by mali proti sebe , ako si krok do racku , mali by ste vidieť diery , ktorým čelia tí na predné dve miesta , a mali by mať otvory proti nim na dvoch ďalších miest
3.

Pridať rovnátka zo strany na stranu a spredu dozadu . Ak montáž kit , budú zahrnuté tie , a budete mať pokyny na ich montáž . Ak vytvárate svoj ​​vlastný stojan , pridať otvory v hornej a spodnej časti , a pridajte barov , ktoré sa spájajú tie diery .
4

rúk utiahnite všetky hardvér rovnomerne , pohybujúce sa od rohu do rohu . Potom sa vráťte s rapkáčom sada a dotiahnite všetky skrutky a matice , ktoré prichádzajú s vaším kit rovnomerne . Až budete hotoví , váš prázdny nosič by mal sedieť stabilne , keď pridáte vážené činky do drepu prílohu .