Ako nakupovať vodný aerobik cvičenie Pomôcky

Vodný aerobik je skvelý spôsob , ako zlepšiť vaše kardiovaskulárne zdravie a svalový tonus . Najlepšie na tom je , že to nebude kladený žiadny tlak na vaše kĺby . Cvičenie pomáha , aby vodný aerobik ťažšie , dá vám lepšie cvičenie a pomôže vám zamerať sa na tie problémové oblasti . Čítajte ďalej a dozviete sa viac . Veci , ktoré budete potrebovať
Belt
nožný putá
činky
činku
plávacie rukavice
Kickboard
Zobraziť ďalšie inštrukcie dovolená 1

Začnite s pásom . Táto flotačné zariadenie sa vojde okolo pása a umožňuje cvičenie v hlbokej vode . Behať alebo použitia závažia ako plávať , aby si dobrý tréning .
2

Zaobstarajte si sadu nôh putá . Pripojte nich na členky a pridáte odpor do vodný aerobik cvičenie .
3

Zakúpte si Kickboard cvičiť správne kopy . Dajte hornej časti tela oddýchnuť s týmto prístrojom a prácu nôh , sa sústredí na správne pohyby .
4

Predám činky a činky . Tie sú v tvare závažia v posilňovni , ale sú polstrované , kde by bola hmotnosť . Oni ťa držať nad vodou a pridajte odpor cvičenie pre hornú časť tela .
5

Zvážte nákup plávacie rukavice . Pomocou týchto Počas vodného aerobiku alebo pri plávaní kolies . Môžete len plávať normálne cez vodu , zatiaľ čo množstvo ťahu na každom zdvihu sa zvyšuje .