Ako to urobiť sa Pull Motion s bazénom rezance

Starí Egypťania si užil plávanie ako ďaleká chrbát ako 2500 BC a zdá sa , že sa na niečom . Voda ponúka relaxačné prestávku , svižné cvičenie pre tých , ktorí dokonale zdravé , alebo bezpečné cvičenie pre tých , ktorí sa zraneniami alebo inými obmedzeniami . Pri cvičení plávanie ťahy , najmä freestyle , môžete pridať trochu zábavy do vášho rutiny a to pull pohyb s rezancov pri bazéne . Pokyny dovolená 1

Držte rezance pena bazén akejkoľvek veľkosti pred sebou oboma rukami a začal pravidelný kop úder cez vodu . Udržujte svoje nohy rovno , ako budete pohybovať vpred .
2

Zhlboka sa nadýchnite a umiestnite vašu tvár vo vode . Vezmite si jednu ruku z rezance , šálka IT a vytiahnite ju cez vodu späť smerom k telu .
3

Zdvihnite svoju tvár z vody a nadýchnuť sa , ako vaše paže príde dopredu . Vytiahnite vaša druhá ruka späť k vášmu telu a pohybovať dopredu , ako si dať svoju tvár späť do vody , a druhou rukou späť na rezance .
4

Skontrolujte polohu vašich zbraní , ako budete pohybovať voda a držať jednu ruku na rezance pri bazéne po celú dobu . Vytiahnuť späť s rukou na jednej strane a zdvihnite ruku na druhej strane z vody . Úplne natiahnite ruku dopredu , ako budete ťahať druhú ruku dole cez vodu a späť , ktorí sa pohybujú v blízkosti vašej nohy .