pravítko
ceruzka
papiera
Zobraziť ďalšie inštrukcie
zmerať svoje nohy
1
Tape veľký kus papier na podlahu .
2
krok na papier s holou pravou nohou a posunúť svoju váhu na tú nohu .
3
sledovať obrys vaša pravá noha .
4
Pripojte najvzdialenejšie body na dĺžku vášho chodidla osnovy kreslenie priamok s pravítkom .
5
Zmerajte dĺžku vášho chodidla s pravítko a zapíšte si číslo .
6
zmerať šírku vašej nohy na jeho najširšom mieste , a zapíšte si číslo použite pravítko . Tým sa určí , či je potrebné široké alebo úzke topánky .
7
Tento postup zopakujte s ľavou nohou .
8
Prineste tieto čísla s vami , keď si kúpite poltopánky . Zvoľ si Flexibilné obuv
9
Twist každý pár poltopánky uvažujete . Topánka by mala ohýbať ľahko v ruke .
10
Uistite sa , že poltopánky ohnúť na bruško chodidla. Vaše nohy posunúť vpred , ako budete chodiť , tak tuhé topánky môže spôsobiť pľuzgiere .
11
Každú topánky na rovnú plochu a stlačte prstami dole . Podpätok topánky by mal stúpať , čo ukazuje krivku potrebné pre valcovanie chôdze .
Vyhnite Wide opätku obuvi
12
Pozrite sa na vychádzková obuv s nízkym podpätkom že nevyčnieva cez okraj topánky . Široké podpätky bráni valivý pohyb chôdze využíva .
13
Vyberte zápich päty ( pätnej užšie , aby topánka ) . Odľahčovacie zápich podpätky zvýšiť päty - prvý chôdze krok .
Prispôsobte obuv na aktivity
14
Zvážte ultra - ľahké topánky pre pretekanie . Závodná obuv by mala byť veľmi flexibilný , takmer bez podpätku .
15
Rozhodnite sa pre trochu tuhšie pešej topánky pre pešiu turistiku . Pešia turistika terén predstavuje väčšie riziko zranenia , .. Tak viac robustný obuv je najlepšie
16
Zvoľte chôdze sandále sa zachovať chladnú hlavu v lete prechádzky po pláži
17
návštevy na webových stránkach Walking Store vidieť chôdzi druhov obuvi ( pozri nižšie ) .