Kúpte si topánky výhradne pre napájanie chôdzu . Nepoužívajte kúpiť topánky ako pre chôdzu a beh , pretože tieto činnosti sú veľmi odlišné . Vychádzkové topánky sú menej poddajný , zatiaľ čo bežecké topánky sú flexibilné a polstrované pre zvýšenie pôsobivosti .
2
Navštívte miestne bežiaci obchod sa mať analýzy chôdze vykonávané skúseným zamestnancom . Mal by byť schopný určiť , ktoré topánky sú najlepšie pre vaše kroku .
3
Pozrite sa na staré topánky , aby zistila , kde najviac opotrebenie . Ak topánka je prevažne členité na vnútornej hrane , budete pravdepodobne mať nízke oblúky alebo ploché nohy a potrebujú topánku s maximálne čiastky pomoci. Ak vaše topánky sa nosia na vonkajšej hrane , budete mať vysoké oblúky a potrebujete polstrovanou topánočku . Vykonajte tento test nohy pravidelne v priebehu času . Tvar niečí zmien nôh v priebehu času , a to najmä s vekom .
4
stupeň obuvi nákupy na konci dňa , pretože vaše nohy budú v ich najväčší v tej dobe . To isté platí , keď idete , tak to je dobrý spôsob , ako zabezpečiť , že si kúpite topánky sa najlepšie hodia .
5
Uistite sa , že päta pešia topánka , ktorú si vyberiete , je viac ako 1 cm nad chodidlom pod mäsité časti nôh . Táto časť sa nazýva gule vašej nohy . Vyhnite sa rozhoreli podrážky .
6
Predám flexibilný , ľahká obuv . Tieto topánky sú považované za najlepší druh pre rýchlu chôdzu požadovaného napájacieho chôdzi .