bežecký pás
CD WALKMAN ®
Knihy na CD | hudba na CD
ČT
knihy
zápästia váhy
Zobraziť ďalšie inštrukcie < br >
1
Počúvajte hudbu , zatiaľ čo vy cvičenie . Ak máte obľúbené CD , ktoré vás dostane přepjali a pripravený na nasťahovanie , počúvať pri používaní bežeckého trenažéru . To vás udrží v chode , a to pomôže čas idú rýchlejšie počas tréningu .
2
Zvážte počúvaní knihy na páske alebo disku CD - ROM . Zvukové knihy sú skvelý spôsob , ako tráviť čas pri práci von .
3
Vlastne si prečítať knihu . To môže trvať nejakú koordináciu , ale môžete si prečítať knihu , zatiaľ čo pomocou bežiaceho pásu . To bude fungovať lepšie , ak váš tréning sa skladá z chôdze na bežeckom páse .
4
pozerať sa na televíziu pri práci von . Nastaviť televízie v prednej časti bežiacom páse . To vám umožní dobehnúť na najnovšie správy alebo sledovať svoj obľúbený program pri práci von na bežeckom páse .
5
Práca na tónovanie inej časti tela , zatiaľ čo vy používate bežecký pás . Investujte do niektorých zápästia hmotnosti , a to rameno cvičenia pri používaní trenažéra . Práca z rutinné kam dostať viac celého tela tréningu . V snahe urobiť dve alebo viac úloh naraz , zatiaľ čo na bežeckom páse , bude vaša myseľ zostane obsadené .