Ako chodiť na dlhé vzdialenosti , bez toho by bol znudený

Chôdza je jedným z jednoduchších spôsobov , ako udržať sa v kondícii , a najlepšia časť je , že môžete robiť takmer kdekoľvek a kedykoľvek . Napriek tomu , ak budete chodiť niekoľko kilometrov v dobe , nuda je možné nastaviť v , ktorý bude walking zdať nudné , skôr než relaxáciu . Našťastie existujú spôsoby , ako prekonať nudu a vaša chôdza príjemný zážitok . Veci , ktoré budete potrebovať
Osobné hudobný prehrávač s headsetCell telefón s headsetom
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Bavte
1

Vložte veľký výber hudby na osobné hudobný prehrávač , ako je iPod . Nastaviť sériu zoznamov skladieb . Tie môžu byť rozdelené do kategórií podľa rôznych vecí , ako je napríklad interpreta , žánru , tempo , alebo obdobie . Prehrávajte hudbu podľa vašej nálady na tak dlho , ako pešo trvá . Nebojte sa spievať , keď urgentné štrajku .
2

Premýšľať predstavu máte o príbehu , zvážte niektoré z vecí , ktoré potrebujete , aby ste mohli urobiť , alebo si v duchu zoznam miest budete musieť ísť , alebo by chceli navštíviť . Uistite sa , že to nie je jednoduchá odpoveď . Ak si chcete udržať myseľ obsadené po celú cestu .
3

Nechajte svoju myseľ drift a zaspávajú pri chôdzi . To sa stane prirodzene , ako by ste sa zamerať na veci , navrhnutých v predchádzajúcom kroku .
4

Vložte audio knihy na hudobnom prehrávači , rovnako ako hudba . Môžete si nájsť veľa kníh on - line , alebo miesta , ako je iTunes , ktoré budú zvyčajne trvať viac ako jednu cestu .
5

Priveďte kamaráta so sebou , alebo sa obráťte na jednom telefóne . Hovoriť s priateľom pri chôdzi zmení udalosť na skúsenosti lepenie a použitie náhlavnej súpravy s telefónom bude držať ruku od unavená z zdvihol telefón .