Ako zistiť na dĺžku kroku pre krokomer

Odborníci Fitness odporúčajú , aby dospelí chodia 10.000 krokov denne , alebo približne päť míľ , aby si udržali dobré zdravie a kondíciu . Krokomer , ktorý počíta kroky a vzdialenosť môže byť užitočným nástrojom pre meranie pokroku smerom k tomuto cieľu . Avšak , presnosť krokomer závisí na získanie presnej miery dĺžka kroku --- vzdialenosť od jedného kroku k druhému . Dĺžka kroku sa líšia od jednej osoby na druhú , v závislosti na výške , dĺžke nôh a pešej štýlu . Do výpočtu individuálne dĺžky kroku , chodci môžu lepšie odhadnúť celkovej prejdenej vzdialenosti . Veci , ktoré budete potrebovať
sledovať alebo iné Pešia zóna
Zvinovací meter
páska
krokomer
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Návod dovolená 1

Opatrenia sa vo vzdialenosti najmenej 20 stôp v priamke . Čím dlhšiu vzdialenosť , tým je kalkulácia dĺžka kroku . Zaznamenajte vzdialenosť v palcoch .
2

Mark začiatok a koniec vzdialenosti s páskou . Ak je to možné , ponechajte dostatok priestoru pred štartovú čiaru sa dostať až na rýchlosť a dostatok priestoru po koncovú čiarou dokončiť prirodzený krok .
3

Prechádzka vzdialenosť v prirodzenom tempe . < br > Stránka 4

Počet všetky kroky , ktoré spadajú do pre- meranej oblasti . Pre väčšiu presnosť , opakujte tento krok trikrát a použiť priemerný počet .
5

Rozdeľte vzdialenosť v palcoch , podľa počtu krokov . To je dĺžka kroku . Napríklad , osoba , ktorá má osem krokov cez 20 stôp ( 240 palcov ) , bude mať dĺžku kroku 30 cm .