| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Ako vybrať paličiek

    Chôdza póly sú ideálny spôsob , ako dať svojmu chôdzu rutina podporu . Nielen , že turistické paličky vám ďalšie stabilitu pri chôdzi , ale tiež pomôže spáliť ďalšie kalórie . Pomocou vhodne veľké walking môže pomôcť minimalizovať tlak na kolená a zároveň zvýšiť pôžitok z vašej každodennej rutiny peších. Existuje niekoľko faktorov , aby zvážila pred rozhodnutím o type paličiek , ktoré bude pracovať pre vás najlepšie . Veci , ktoré budete potrebovať
    Meracie páska
    Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

    Zmerajte výšku s krajčírskym metrom . Vaša výška určuje veľkosť paličiek , ktoré potrebujete .
    2

    Určite, či chcete z jedného kusu paličiek alebo teleskopický , nastaviteľný walking . Jednodielne turistické paličky sa dodávajú v rôznych veľkostiach , aby sa zmestili vaša výška . Teleskopický walking nastaviť , aby vlastné fit . Ak budete používať walking predovšetkým pre chôdzu po uliciach mesta , sa môže z jedného kusu turistické paličky vyhovoval vašim potrebám v pohode . Avšak , ak máte v pláne používať paličky na cestách občas , teleskopické vychádzkové paličky vám ďalšiu flexibilitu .
    3

    Hľadať chôdze tyče s gripom , ktorý pohodlne padne do ruky . Pozrite sa na ergonomicky navrhnuté rukoväte a úchyty pre minimalizáciu únavy a stresu na vaše zápästie .
    4

    Vyberte vychádzkové palice konštruované s špeciálnu rukavicu , ktorá pomáha udržať walking palice na mieste a jednoduché použitie . < br >
    5

    Vyberte si z paličiek , ktorých cieľom je pracovať na type povrchu budete chodiť na . Pre ulicu chôdzu , tyče s gumovým hrotom , určené pre použitie na tvrdých povrchoch , je odporúčané .
    6

    Pozrite sa na trvanlivé , ľahké turistické paličky , aby sa minimalizovalo únavu a poskytujú trvalý výkon .
    < Br > 7

    Zvážte anti - shock chôdzi palice poskytovať väčší komfort pri chôdzi .
    8

    vyskúšať niekoľko druhov a štýlov paličiek . Vyberte chôdza pól štýl a dizajn , ktorý sa cíti najpohodlnejšie pre vás .