Ako získať Taller Prirodzene bez použitia pilulky

Ľudské telo je vo všetkých tvarov a veľkostí . Niekedy máte pocit , že chcete byť vyššie ako vy , ale nechcete , aby sa lieky , ktoré by mohli mať oslabujúci vedľajšie účinky . To by mohlo byť vykonané rutinné starostlivé nutričnej výživy a robiť nejaké cvičenia na dennej báze . Do týchto cvičení dôsledne vidieť prírastok do vašej výške , a správne stravovacie návyky a spať , môžete vidieť rozdiel vo vašej výške . Návod dovolená 1

Posaďte sa na zem s nohami dohromady rovno pred vami . Pomaly nakloniť dopredu , kým vaša horná časť tela je tak blízko , aby vaše nohy ako je to možné .
2

Zabaľte si ruky okolo nôh , zatiaľ čo vy sa naklonil dopredu . Tie nemusia byť schopný dostať svoje nohy na prvý pokus , takže len dostať tak ďaleko , ako môžete .
3

Lean dopredu znova , ale dostať svoje prsty s opačnými rukami striedavo úseky . Dotknite sa svoju ľavú nohu s pravou rukou a pravou nohou s ľavou rukou .
4

Ležal na chrbte s rukami do strany a zdvihnite nohy rovno do vzduchu . Pohybujte sa vaše nohy dozadu , kým sa vaše prsty sa dotýkajú zeme nad hlavu .
5

Lay na chrbte s rukami za hlavu a nohy ohnuté v uhle 90 stupňov . Pomaly , aby vaše kolená späť do žalúdka tak ďaleko , ako sa môžete dostať je .
6

Lay na chrbte s rukami na oboch stranách hlavy a nôh zdvihnutou v uhle 45 stupňov . Twist pravej lakeť a pokrčte ľavé koleno , kým sú dojemné . To isté urobte s ľavým lakťom a pravé koleno .
7

Odpočinok na bruchu s rukami na oboch stranách tela . Zdvihnite hlavu a oblúk späť , kým váš hrudník je nad zemou a vertikálne .