Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1
Vezmite poctivú inventúru vašej fyzickej zdatnosti . Ak ste aktívny človek hľadá , aby sa ponoriť a začať dostať do formy , budete chcieť DVD zamerané na začiatočníkov . Ak budete pracovať pravidelne , ale sú na step aerobic , vyberte niečo na strednej alebo pokročilej úrovni .
2
získať odporúčanie od profesionálneho inštruktora ( ideálne raz ste pracovali v minulosti ) . Ten môže byť schopný navrhnúť vhodnú videa na základe vašej konkrétnej fitness a skúsenosti úrovni . Mohol by byť tiež schopný povedať , či existujú nejaké konkrétne videa , aby sa zabránilo kvôli zlej kvalite .
3
Zavolajte alebo navštívte miestny obchod so športovým tovarom . Mnohí majú sekcie DVD , kde budete pravdepodobne nájsť rad Step aerobic videa . Ďalšie miesta , môžete nájsť step aerobic DVD patrí elektronika oddelenia miestneho obchodného domu a svoje štandardné videopožičovne .
4
Recenzia každá možnosť opatrne . Názov a /alebo opis na DVD bunde by vám mal poskytnúť jasnú predstavu o tom , akú úroveň spôsobilosti a odborných znalostí DVD je zameraná . To je dôležité pre vaše zdravie a bezpečnosť , ktoré si vyberiete DVD , ktorý je pre vás to pravé . Ak máte niekoľko vhodných možností a neviete , ktorý vybrať , zvoľte jednu prevedené osobou alebo firmou , čo ste počuli .
5
Prehrávanie DVD a pracovať spolu s ním . Ak máš dobrý , ako - inzerovanej cvičenie vhodný pre osoby s vašou úrovňou zdatnosti a skúseností , ste hotoví . Ak to nie je v poriadku , sa na DVD späť do obchodu , kde ste ho zakúpili , a upraviť podľa toho , že sa snaží ešte jeden .