| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Ako schudnúť Robiť Zumba

    Ak chcete schudnúť a spáliť až 1000 kalórií za hodinu , mali by ste skúsiť nový cvičebný šialenstvo s názvom Zumba . Zumba je nový zábavný tanečné cvičenie latinskej rytmu . Zumba je zameraný na prácu sa všetky tri zóny vášho tela naraz . Pokyny
    1

    Take triedy

    Take triedy Zumba vo svojej komunite . Takmer každá komunita má triedu Zumba vo dvadsať minút jazdy autom . Väčšina tried sú veľmi cenovo dostupné . Zvyčajne môžete kúpiť stĺpcové dierne štítky za pouhých 5,00 dolárov dolárov za triedu . Karta bude dierovať len vtedy , keď sa zúčastniť , takže nezáleží na tom , či ste zabudli triedy a nemusíte platiť mesačný poplatok .
    2

    Zakúpte si video

    Zakúpte si Zumba video , takže môžete tancovať vaša cesta tenké z pohodlia vášho domova . Budete môcť tancovať ako ste nikdy tancovala a spáliť až pre 1000 kalórií za hodinu . Viac než akékoľvek iné cvičenie ktoré ste kedy urobil . Budete schudnúť a tón vášho tela . Počas niekoľkých týždňov budete mať ploché brucho a tónovaný zadok .
    3

    Staňte sa inštruktorom

    Staňte Zumba inštruktor po absolvovaní školenia Zumba . Môžete sa zúčastniť kurzu , ako mladý ako šestnásť rokov , so súhlasom svojho rodiča alebo zákonného zástupcu .

    Zumba Kurz vám poskytne všetko , čo potrebujete vedieť , aby ste mohli učiť triedu Zumba sami . Potom, čo ste tancovali kilo preč , môžete začať učiť ostatných a zarobiť peniaze tým , čo máte radi robiť .