Ako používať myofasciálne masáž na liečbu Športové Zranenia

Myofascial masáž je technika používaná terapeutov na liečbu Športové úrazy , zníženie bolesti a zvýšenie rozsahu pohybu . Myofasciálne uvoľnenie sa líši od ostatných druhov masáží v tom , že sa zameriava na fascie , membránu obklopujúcu svaly , skôr ako sval sám . Fascia je zodpovedný za stavbu tela a chráni vnútorné orgány , a hrá dôležitú úlohu v procese opravy tkanív . Ako membránou úplne spevňujúci každý sval v tele , obmedzenia v palubnej doske môže mať vážne dopady na rozsah pohybu . Zatiaľ čo iné formy masáže môžu prehliadnuť fascie , myofasciálne masáž sa zameriava špecificky na uvoľnenie napätia v tomto dôležitom membráne . Návod
zistiť , či Myofascial masáž môže pomôcť vášmu Športové Zranenia
1

diagnostikovať vaše športové zranenia s fyzioterapeutom alebo športového terapeuta . Zistite si , či môžete používať myofasciálne masáž na liečbu druh športové zranenia , a to , čo môžete urobiť , aby sa zabránilo v podobných zranenia v budúcnosti .
2

liečiť zranenia vedúce k obmedzeniu na palubnej doske pomocou myofasciálne masáž . Trauma a nadužívanie z atletiky môže spôsobiť práve takéto obmedzenie . Okrem toho , myofasciálne uvoľnenie sa používa na liečbu fibromialgia , syndróm myofasciálne bolesti a mechanickú dysfunkcii .
Použite myofasciálne masáž na liečbu športových úrazov
3

Dosiahnuť väčšiu slobodu pohyb svalu , zabudované v palubnej doske sú masírované . Postup používa pomalý , trvalé úsek a jemným tlakom roztiahnuť elastínu vo vašej palubnej dosky , lámanie abnormálne kolagénne obmedzenia . To je ideálny spôsob , ako liečiť zranenia pri športe je
4

Očakávajte obdržať jednu alebo viac z troch zložiek myofasciálne masáže : .. Tkanivá klzných , valivých tkaniva a uvoľnenie kompresie
5

Príjem tkanív lietania , v ktorom je jemný sila pôsobiaca na povrch poranenej oblasti .
6

podstúpiť valcovanie tkaniva , v ktorom je koža jemne priškrtenia medzi prstami terapeuta a valcované cez svalu .
7

nechajte terapeut vykonať uvoľnenie kompresie , ktorý sa používa k cieľu a uvoľniť napätie vo veľmi špecifických oblastiach väzivového tkaniva .
8

Použite inštruktážna kniha alebo DVD preskúmať myofasciálne masáž ďalej . Skúste Sean Riehl je " Začiatok Myofascial vydania " DVD alebo Barryho Jenningsa " Myofascial vydania : Complete Study Guide " . Obe k dispozícii na Amazonu ( pozri nižšie uvedené zdroje )