Ako sa prihlásiť Kineziologie páska na plantárna fasciitis

plantárna fasciitis je bežné zranenie nohy vyznačuje bolesťou päty a bolesti v dôsledku zapáleného tkaniva nazývané plantárna fascie , ktorá vedie pozdĺž oblúka chodidla. Plantárna fasciitis môže spôsobiť bodné a oslabujúci bolesť , ktorá môže byť problematické najmä pre športovcov , ktorí sa snažia konkurovať . Použitie pásky na nohy postihnuté plantárna fasciitis môže pomôcť znížiť tlak na zapáleného tkaniva , čo umožňuje športovci udržiavať vyššiu úroveň aktivity , bez toho, aby rastúce bolesti . Veci , ktoré budete potrebovať
kineziológie pásky
Nožnice
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

ohnúť nohu tak , aby uhol nohy na koleno je trochu menej ako 90 stupňov .
2

Rez prúžok kinesology pásky asi 1 /2 palca na šírku a držať jeden koniec pásku za pätu , a potom spustiť pozdĺž spodnej časti oblúka , lepenie druhý koniec do bruška chodidla pod palcom .
3

Cut ďalší prúžok pásky 1 /2 palca na šírku , držať jeden koniec na rovnakom mieste na zadnej strane päta , ale spustiť pás pozdĺž druhej strane oblúka , a prilepte koniec loptu z nohy pri malíčku päte .
4

Naneste dve ďalšie 1/2-inch-wide prúžky páska pozdĺž oblúka medzi nimi vašich prvých dvoch pásov , takže budete mať štyri pruhy pásky pochádzajúceho zo zadnej časti päty smerujúcimi vo vašej oblúku a končí na bruška nôh . Prúžky by mali byť rozmiestnené tak budete mať zhruba rovnaké množstvo koži viditeľné medzi každého pásu pozdĺž bruško chodidla.
5

Vložte koniec jedného veľkého prúžku pásky na spodnej časti shin , spustite ho pod klenbou chodidla pri päte , spustite ho späť cez holene a držať ju k sebe . Tento pás zaistí prúžky boli umiestnené na spodnej časti nohy .