| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Ako postupovať rýchlejšie , bez toho beží

    Väčšina ľudí žijúcich v dnešnom rýchlo sa meniacom svete , zistíte , že na konci dňa je to doslova ani minútu na relaxáciu a odpočinúť si . Môžete získať späť časť svojho času s rýchlosťou chôdze a ďalšími pešími techniky , ktoré vám pomôžu pohybovať rýchlejšie , bez toho by v skutočnosti beží . Návod dovolená 1

    Šport Dvojica beh alebo chôdzu topánky pre on - pešo tranzite , nech ste kdekoľvek , a potom prekĺznuť späť do pár šaty topánky alebo čerpadlá , akonáhle dorazí do cieľa . Dobrý pár polstrovaná päta ponožiek vám tiež pomôže získať trakciu na zem a rýchlosti chôdze bez toho by sa znížiť na nohy prepravné časy .
    2

    Rýchlosť prejsť svoj deň tým , že dlhšie kroky a kývanie ruky , ako budete chodiť . Súčasťou úspešného rýchlosti chôdze štýle sa nesie pohodlný batoh , ktorý umožňuje vaše telo sa pohybovať prirodzene a voľne , a tým získať čas proti krajine .
    3

    Vytiahnite vaše ramená dozadu a vyrovnajte trup tak , aby vaše telo , od brady až k päte , tvoria priamku . Možno sa budete musieť byť vedomí toho , pretože telo má tendenciu sa uvoľniť späť do spomalil , zhrbený postoj , ktorý vás stojí cenné pešej sekúnd po celý deň .
    4

    Držte hlavu a oči dopredu , pretože sa zameriava na zem alebo na iných ľudí alebo veci , ktoré prechádza určite spomaliť . Ak máte obavy o náraze do niečoho na zemi , to nie je možné . Váš periférne videnie bude vyzdvihnúť prekážky a budete je vyhnúť sa prirodzene , akonáhle začnete rýchlosti chôdze alebo chodiť svižne s väčšou istotou .
    5

    Trochu rýchlejší dopravu ako kolieskových korčuliach alebo fold - up Push skúter , ktorý vám umožní využiť koľajových vozidiel , aby sa dostali tam , kam potrebujete ísť . Cykloturistika je tiež skvelý spôsob , ako sa pohybovať rýchlejšie , aby hrozilo , ale neposkytuje vám také super - schopnosťou pohybu a orientácie , ktoré kolieskových korčuliach a skladacie kolobežky robiť .