Výdrž
Hand /Eye Coordination
Bravery
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Pred Punch
klipart 1
samozrejmé , že vyhnúť sa konfrontácii na prvom mieste , je najlepší spôsob , ako ísť , ale pre účely tohto článku budeme predpokladať , že nemôžete urobiť .
2
Pred nejaké údery sú hodené , uistite sa , že ste zostať v pokoji . Udržať si hlavu vám umožní udržať kontrolu nad bojom , a vidieť všetky údery , ktoré sú vyvolané. Nenechajte sa prekonať strachom , pretože to spôsobí , že budete mrznúť a byť bezmocný súpera .
3
Uistite sa , že ste v polohe na boku . Ak chcete , aby vaše útočník najmenšie množstvo miest možných ťa udrieť palcov Ak ste pravák , potom tvár svoju ľavú stranu k útočníkovi . Ak ste ľavák potom ukázať svoje právo . To vám umožní čeliť punč s najsilnejším boxovacie ruky .
4
zamerajte oči na útočníkov hornej časti trupu . Dôvodom je to , že všade tam , kde ide v tejto oblasti , tak sa zvyšok útočníkov telá . Falošná údery , kopy a nebude ťažké si uvedomiť , ak sa sústredíte na trupe . Použite svoje periférne videnie vidieť údery blíži a nohy hojdania . Táto technika je veľmi účinná a môže vám ušetriť veľa bolesti .
Počas Punch
5
Sledovali ste všetky vyššie uvedené kroky a hneď uvidíte punč prichádza . Prvá vec , ktorú by ste mali urobiť , je pamätať si chrániť hlavu , krk a obličky . Jedná sa o najnebezpečnejšie miesta , ktoré majú byť postihnuté palcov
6
Odolať nutkanie zavrieť oči , keď je úder príde . Odolať úder je dôležitá , ale dostať hit , pretože vaše oči sú zatvorené , je jednoducho hlúpe .
7
Tesne pred dopadom , mali by ste dať rýchly závan vzduchu von . Nevdychujte so punč . To môže " klopať vzduch " z vás a omráči vás za niekoľko minút . Tiež akt dýchanie rýchlo utiahnuť vaše abs a vyčistiť vzduch od žalúdka . Jedná sa o veľmi významné kroky počas rána do žalúdka .
8
Ak zistíte , že úder príde na hlavu , skúste vziať ranu na čele . Táto oblasť je najviac najbezpečnejšie miesto , aby sa udrel . Nedovoľte , aby útočník punč vám do očí alebo hrdla .
9
Majte svoje ústa zatvorené , ale nie zaťaté . Zaťaté zuby majú tendenciu byť vyradení , a otvorené ústa môžete urobiť to isté . Snažte sa udržať pusu zavretú v normálnym spôsobom .
10
Keď vidíte úder prichádza , snaží sa vrátiť s šidlom , aby vzali na sile . Aj keď znížite silu úder na polovicu , ste na tom lepšie , než keby si vzal plnou silou . Ak nemôžete vrátiť sa punč , vrátiť sa do nej . Stále sa otupiť silu , trochu to tak .
11
A napokon, byť pripravení čeliť akejkoľvek údery s vlastnou . Ak máte niekoho , kto je dosť nelogické , aby hojdať sa na vás raz , ale všeobecne sa nezastaví tam . Chráňte seba .