Začnite vyhľadaním najväčšie a najviac svalovej muža alebo ženy v miestnej telocvični a stráviť nejaký čas pracuje sa okolo nich získať pocit , pre to , ako rozpráva .
2
Zoznámte sa s fyziologickým slovnú zásobu , že kulturisti používajú , ako je , " quad " pre quadricep , " rezanie " reprezentovať definíciu svalov v tele osoby , " zbrane " slang termín pre biceps , " LBM " alebo svalovej hmoty , a " čerpadlo " , javy zdanlivo väčšie po intenzívnej ťažká váha cvičenie .
3
naučiť žargón , ktorý bude použitý v posilňovni by hardcore kulturistov . Poznať jednoduché slová ako " opakovanie " odkazovať sa na opakovanie , alebo koľkokrát cvičenie sa opakuje a " vypáliť " naznačovať pocit pálenia , ktorý sa vyskytuje vo svaloch urobiť , aby sa mliečna svalu sa mieša . Avšak , tiež zoznámiť s pojmami ako " vytáčanie ho " , ktorý sa odvoláva na ako " kúsky " alebo " cut " pred konkurenciou , a " plný " pre označenie hľadáte nafúknutý a plný hmoty .