| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Techniky o tom , ako sa skákať vyššie

    Zvýšenie výšky skákanie je vhodný pre športy ako je basketbal, volejbal , skok vysoký a mnoho ďalších . Od kung - fu , staroveké umenie skákanie " kung " je perfektným doplnkom k výcviku pre každého , kto hľadá , aby sa ich športu na väčších výškach . História Za Kung Fu Skoky

    Kung - Fu , bojové umenia , ktorá sa vyvíjala v Číne , má špecializáciu , ktoré umožňujú jeho praktiky k dosiahnutiu odbornej znalosti v jednej z mnohých aspektov boja . Tieto odbory sú označované ako " Kungs " (čítaj gung ) a zahŕňajú spôsoby , ako trénovať rôzne atribúty . Napríklad , železo dlaň kung je metóda , ktorá posilňuje tkanivá ruky pre striking.Jumping kung je osvedčená metóda na dosiahnutie skákanie zručnosti . Mnohí si neuvedomujú , že bojové umenia boli pôvodne používané ako spôsob boja počas vojny . Vojaci , ktorí čelili kone - nasadol na protivníka boli zrejme v určitej nevýhode , skok tréning bol jednou z ciest prijatých rovnať šance . V kombinácii s kvalifikáciou kopanie , skákanie mimoriadne schopnosti povolené Kung - Fu Practitioner schopnosť odstrániť jazdca z koní .
    Naučiť sa skákať tak vysoko, ako kôň

    tri faktory v hre pri predvádzaní skok , . telesnej hmotnosti ( alebo presnejšie zloženie tela ) , svalové klimatizácia ( najmä rýchlo - škubnutí svalových vlákien ) a časovanie ( koordinované úsilie celého tela ) Zníženie telesnej hmotnosti je jednoduchý spôsob , ako ihneď umožňujúce vyššiu skok jednoducho preto , že tam bude menšia hmotnosť pre presun . Bolo tiež zistené, že znižuje alebo úplne eliminuje mäso v niečí strave produkuje menej hustú telo , ktoré sa priamo premieta do vyššej jumps.Training v skoku kung súčasne vlaky rýchla svalové vlákna stavia koordinácie .

    Jumping Kung 101

    Kopanie v pase - hlbokej jamy vyskočiť z je tradičná metóda , ale je to tak nepohodlné a zbytočné . Namiesto toho sa štyri použité pneumatiky ( nákladné pneumatiky sú najlepšie , ale každý bude robiť ) a kus preglejky tri štvrtiny palca tučný . Skrutka preglejky na vrchole jedného z pneumatík s vrutmi tak , aby bol otvor je covered.Stack pneumatiky tri vysoko ( štvrtý bude neskôr použitý ) a , stojace priamo v prednej časti zásobníka , vyskočiť a na nástupište , pristátie v nízkej squate . Ihneď skok dole do pôvodného štartu position.Repeat na lyžiach nonstop až do ďalšej skok nemožno dokončiť bezpečne . Každý skok by malo byť vykonané zľahka nahor i nadol . Najlepší spôsob , ako to dosiahnuť , je , že sa snaží ticho pristáť . Pri ďalšej bezpečný skok je nemožné , školenie je kompletný . Páči sa to denne päť dní v týždni . Na začiatku každého mesiaca pridať novú pneumatiku do zásobníka ( tradične otvor bol vykopaný asi šesť palcov hlbší každý mesiac ) .