Ako sa k nám svoje vertikálne skok Použitie Vertex

Vertikálne skok je dôležitým atribútom pre mnoho športov , vrátane basketbalu a futbalu . I keď existuje veľa rôznych cvičení , ktoré môžu posilniť svoj ​​vertikálne skok môže byť ťažké presne zmerať výšku . To je miesto , kde Vertex vertikálne skok Tester prichádza do hry . Prístroje iba vytvoril cieľom je zmerať presný výška vertikálne skok na obsluhu Cestuj 1

Nastaviť skok testera v oblasti , ktorá vám dáva dostatok priestoru , aby skutočne skočiť . To môže byť v telocvični alebo vonku . Budete potrebovať plochý povrch , takže je tester nie je vyššia alebo nižšia , než kde budete skákať z Tester má rad hnuteľných palcových značiek na samom vrchole prístroja .
2

Postavte sa priamo pod prevísajúcimi markerov vertikálne skok testera .
3

Stretch jeden z vašich zbraní priamo do vzduchu . Mať partnera opatrenia , ako vysoká si , vrátane natiahnutej ruky .
4

Crouch dole na testera alebo vziať jeden krok späť . Možno budete musieť zistiť , aký postoj je pre vás najlepšie . Neužívajte bežiaci skok, pretože to môže zmeniť svoj ​​vertikálne skok , a preto nie je možné dosiahnuť vrchol svojho skoku beží , keď sa dotknete značky .
5

skok do vzduchu , hojdajúcu sa vaše rúk na dotyk a presunúť meranie v hornej časti zvislého skoku testera . Horná Meranie, že sa pohybujete je vaša celková výška .
6

Odčítajte výšku z celkovej výšky , a to je vaša vertikálne skok