Ako si vyrobiť rýchlosť rebrík

rýchlosť rebríky , tiež volal rýchlosť alebo agility rebríky , sú populárne tréningový nástroj pre športovcov v rôznych športoch . Zlepšujú rýchlosti a rýchlosti pre pohyb vo všetkých smeroch , skôr než len dopredu a dozadu ako mnoho tréningové techniky sa zameriavajú na . Aj keď rýchlosť rebríky je možné zakúpiť hotový v akejkoľvek športovej obchode , môžu byť rýchlo a ľahko za zlomok nákladov . Naučte sa, ako rýchlosť rebrík pre používanie v domácom dvore , v posilňovni alebo so svojím tímom . Veci , ktoré budete potrebovať klipart lano
Ink značka /pero
závit
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Zmerajte dve dĺžky lana asi 20 metrov dlhý . Táto vzdialenosť nie je presná , ale je to dobrý generál dĺžka pre väčšinu vŕtačiek . Toto lano sa tvoria po stranách rebríku a laná musia byť dobré hrúbky , takže to nebude odfúknuť v silnom vetre .
2

Nakreslite malú značku so značkou každý 15-20 palca , a to od spodnej časti dlhej dĺžky lana . Opäť platí , že táto vzdialenosť nie je štandardná , takže presné meranie závisí na vašej výške a preferencie pre rýchlosť vŕtačky , ale bez ohľadu na vzdialenosť sa používa musí byť rovnaká pre každého označenia . Budete to pre každú z dĺžok lana a musia byť merané rovnaké na oboch stranách , pretože tieto znaky tvoria miesto , kde bude pripojená priečky . Ak sú vzdialenosti ani sa priečky nebude rovno .
3

Cut asi tucet dĺžky 25 - palcové laná položiť kolmo k priečky . Avšak mnoho prírastky značenie ste sa určí množstvo priečok , ktoré budete potrebovať . Priečky nemusí byť 25 centimetrov , ale to bude ponechať väčší priestor pre strihanie lana .
4

Pripevnite priečky na dlhšiu kúsky lana pomocou plátno vlákno . Od spodnej časti , položiť krátku dĺžku lana na značenie , na jednej strane v čase . Pripevnite laná dohromady pomocou plátna vlákno zabalením dvoch lán na číslo osem vzorom . To znamená , že začnete na jednom rohu križovatky laná a zabaliť na každý roh v poradí , takže výsledný príloha je dokonca . Zviazať off lano , ponechajte dostatok vôle vytvoriť slučku s niťou a po vykonaní ďalšej obal , prejsť niť slučkou a utiahnite ju na zem a pod ho .
5

Pokračovať v tomto procese pre všetky priečky . Keď sú hotové , čalúnenie konca, takže nie je previs lana na vonkajšej strane rebríku . Položte rebrík ploché a rovné a začať svoje cvičenia .