Ako sa robí môj forhend Silnejší

forhend technika sa používa v tenise ako spôsob, ako pridať viac energie pri náraze loptu späť do súpera . Forhend technika rástol v popularite ako tenisové rakety presunutých z dreva viac odolných materiálov . Ak máte záujem o posilnenie svojej forhend mŕtvice , mali by ste dodržiavať niekoľko techník . Veci , ktoré budete potrebovať
Tenisová raketa
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Zmeňte vašu priľnavosť na východnej spôsob Grip . Ak to chcete vykonať , držať tenisovú raketu pomocou hriadeľa , takže je pred vami , s ľavou rukou , ak ste pravák , alebo tvoja pravá ruka , ak ste ľavák . Držte raketu , takže jeho reťazce sú kolmo k zemi a držať na strunový koniec rakety s voľnou rukou . Presuňte dlane vašej ruky držiacej hriadeľ smerom k telu a zastaví , keď vaša ruka je na konci hriadeľa .
2

Zabaľte svoje prsty okolo hriadeľa , ale uistite sa , že umiestniť malý priestor medzi každý prst . Uistite sa , že základňa koleno ukazovákom odpočíva na tretiu skosením rakety hriadeľa a palcom zábaly okolo druhej strane hriadeľa . Ak sa to urobí správne , bude priestor medzi ukazovákom a palcom vytvorte V - tvaru ukazujúci smerom k pravej rameno , alebo ľavé rameno . Tento grip vám poskytne viac topspin bez straty kontroly alebo výkonu .
3

Urýchliť raketu smerom k lopte a zároveň zachovať vaše zápästie v statickej polohe . Nehýb ruku , vedenie strunový časť rakety na rovnakej rovine ako ruky . Ako ste sa zapojili do úderu , pohyb ramená s ramenom pre zvýšenie pevnosti forehand hojdačke .
4

Dotiahnuť do konca zdvihu forehand tým , že balí ruku okolo krku až do lakťa biť rameno je pred nosom . Aj keď to nemusí byť možné v priebehu hry , zatiaľ čo cvičí svoje forehand by ste sa mali zamerať na úplne po až s zdvihu . To dodá silu a kontrolu úderu , podľa Spojených štátov tenisového zväzu .