| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Vŕtačky k zníženiu reakčná doba

    Reakčná doba sa odkazuje na množstvo času to berie človeka , aby sa fyzické reakcie , keď prezentované s podnetmi . Reakčná doba , z väčšej časti , je genetická . To znamená , že je možné zlepšiť reakčný čas tým , že drží fyzicky a psychicky fit a školenie vaše reakcie pravidelne cvičenie . Reakcia Rýchlosť vrtáka 1

    vŕtačka zahŕňa účastníci reagujú na zvukové podnety . To je obzvlášť účinná pre šprintérov , ktorí vyžadujú rýchle , výbušné reakciu na toho zvuku pištole štartéra . Účastníci vychádzajú z blokov ( v nastavenej polohe ) , stojaci alebo ležiace na zemi . Tréner alebo partner stojí za účastníkov odstrániť všetky vizuálne podnety . Keď tréner tlieska alebo fúka na píšťalku , musia účastníci reagovať tak rýchlo , ako je to možné , vybuchujúce do šprintu na 30 m alebo inej nastavenej vzdialenosti .
    Reakčná rýchlosť vŕtačka 2

    Táto vŕtačka zahŕňa trénera alebo partnera stojaci 5 m od účastníka . Účastník musí používať vizuálny podnet svojho trénera alebo partnera uvoľňujúceho tenisový loptičku z výšky ramien a reagovať dosť rýchlo chytiť loptu pred jeho druhým odraziť . To je efektívna , šport špecifické vrták pre baseball , softball a raketa - športové hráči .
    Reakčná rýchlosť vŕtačka 3

    Futbal alebo basketbal hráči začínajú vŕtať driblovanie loptou pomaly v priamom smere . Keď tréner , aby sa akustický narážka na " vľavo " , " vpravo " , " vpred " alebo " vzad " , účastníci šprint v tomto smere viac než nastavenej vzdialenosti pri zachovaní loptu pod kontrolou . Táto vŕtačka pracuje tiež s použitím ukazuje trénovať vizuálnu rýchlosť reakcie .
    Overspeed Školenie

    Overspeed školenia zahŕňa školenia na vyššej rýchlosti ako váš šport vyžaduje . Napríklad , hráč baseballu môže použiť pitching stroj nastavený na 120 mph . Jeho mozog sa začne prispôsobovať vyššej rýchlosti , čo mu umožnilo efektívnejšie spracovávať vizuálne podnety k pomalšiemu ihrisko a rýchlejšie reagovať ako výsledok .