Ako si vyrobiť balancovať radu

balancovať doska je kus športové zariadenia , ktorých cieľom je zlepšiť bilanciu . To môže byť použitý k vlaku gymnasta , lyžiar alebo psa . Rovnako ako detské ihrisko hojdačka sa podobá , je to proste doska s otočným bodom pod ním , ktoré sa odklápa dopredu a dozadu alebo zo strany na stranu s hmotnosťou smeny . Cieľom je , aby si zvykli na pohybujúce sa povrch pod nohami a naučiť sa používať telo spustiť , zastaviť a kontrolovať pohyb dosky . Ako u každého procesu učenia , začať s obmedzeným pohybom a zvýšiť ju s praxou . Veci , ktoré budete potrebovať
2 kozách
1 kus 1 - palcový preglejky , 4 stôp dlhý o 2 metrov široký
1 kus vnútorné /vonkajšie koberec , 4 1 /2 metrov dlhé o 2 1 /2 metrov široký foto 1 môže striekať lepiace
Ťažké nožnice alebo nôž | 44 drážkou vrutmi s plochou hlavou , 1/2-palec dĺžku
skrutkovač , slot čepeľ , aby sa zmestili skrutky
Tape measure < br > Ceruzka
1 drevené kolíky alebo jej časť , PVC rúrky , 2 stôp dlhá ( priemer voliteľný ) Sims 3 drážkou skrutky s plochou hlavou , dĺžka = vonkajší priemer príchytky alebo potrubia plus ½ palca
vŕtačka s trochou zodpovedajúce priemer dlhých vrutov do dreva
svorky držať kolík alebo rúrku
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Umiestnite preglejky cez kozách .
2

Spray horný povrch preglejky rovnomerne lepidlom .
3

Položte vnútorné /vonkajšie koberec na preglejke s rovnakou previs na všetkých stranách .
4 < p > Hladký koberec do dreva tak , aby sa úplne držia , bez vrások alebo bubliny .
5

Otočte dosku a koberec cez .
6

preložte okraje kobercov na zadnej strane dosky a zistiť , kde sa prekrýva .
7

Odrežte štvorec koberce s nožnicami alebo nožom na každom rohu hracej plochy tak , aby sa neprekrývali sa v každom smere , orezávanie podľa potreby .
8

sprej lepidlo okolo okrajov zadnej dosky po dobu cca 3 palce na všetkých stranách .
9

Vytiahnite koberec tesne okolo hrana z preglejky , na jednej strane , stlačte dole , držať a používať skrutky pre upevnenie do dosky 2 palca od okraja dosky , rozteč skrutiek na každej 3 palce . Pokračujte tak dlho , kým všetky štyri strany sú upevnené dole bezpečne . To poskytuje protišmykový povrch .
10

Nechajte doska tvárou dole a merať nájsť stred dlhých stranách . Označiť tento riadok s ceruzkou .
11.

Položte hmoždinky alebo PVC potrubia na hranici rysky tak , že konce sú aj s dlhými stranách dosky a upevnite bezpečne na svojom mieste .
< br > 12

Meranie a označte stred hmoždinky alebo potrubia . Zmerajte a označte miestach 1 cm od konca hmoždinky alebo potrubia na každú stranu .
13

vŕtačka pilotné diery skrz hmoždinky alebo potrubia a do rady na vyznačených miestach .
< P > Vložte dlhých vrutov do pilotných otvorov a utiahnite ich držať kolík alebo rúrku pevne k doske .
14

Položte dosku na podlahe s hmoždinkou alebo potrubia dole .

15

Stojan na doske s jednou nohou na každej strane uprostred a presunúť svoju váhu z jednej nohy na druhú , aby kontrolu pohybu .