Správna obuv pre Spinning
Zobraziť ďalšie inštrukcie
vybrať správnu obuv pre Spinning
1
Zistite si , aký typ rotopede budete použitie pre Spinning triedy , pretože typ pedálov diktovať , aký typ obuvi , ktoré potrebujete . Väčšina pedále majú jednoduchý popruh , ktorý je dodávaný na hornej časti topánky , ktorá umožňuje pre rôzne obuvi . Niektoré pedále majú klipsne , ktoré vyžadujú cyklistický zaklínit .
2
Vyberte si obuv , ktorá má pórovitú stavbu na zvršku tak , aby vaše nohy budú môcť dýchať , pretože Spinning vytvára veľa potu .
3
Vyberte topánku s tvrdou a neohybné podrážkou , ktorá vám pomôže udržať nohu na pedáli ľahšie .
4
Zvážte vysoká kvalita cross tréning topánka ak máte v úmysle ju použiť pre viac než len Spinning . Jedná sa o praktický nápad , ak ste sa zapojili do iných než Spinning fitness rutiny , kým ste v posilňovni .
5
Uistite sa , že vaše topánky alebo kopačky zmestili vaše nohy pohodlne , takže nie je dať pri šliapania . Topánky , ktoré sa hodia voľne a pohybuje príliš veľa na nohách spôsobí , že budete mať neefektívne a vynaložiť viac energie .
6
Skúste použiť obuv , ktorá je pripevnená s pásikom na suchý zips , na rozdiel od šnúrky . Z pochopiteľných dôvodov , neviazané šnúrka môže byť bezpečnostné riziko celého kola .
7
Opt pre cyklistika zaklínit s SPD ( Shimano pedále Design ) , ak ste vážne o dosiahnutie najvyššej úrovne výkonu chvíľu spinning . SPD zaklínit ponúka najefektívnejší spôsob , ako pripojiť zaklínit na stacionárnom bicykli pedálu . Väčšina ľudí , ktorí vyberte SPD typu topánky skrze ne , a je veľmi ťažké sa vrátiť do bežnej obuvi .
8
Pozrite sa on - line zdrojov pre viac tipov o Spinning obuv ( pozri nižšie uvedené zdroje ) . < Br >