| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Ako si udržať na spinning na bicykli v dobrej kondícii

    Spinning bicykel je skvelý doplnok k vašej domácej posilňovne , pretože ponúka neuveriteľné kardiovaskulárne cvičenie a svalovej tonizácia schopnosti . Ak máte spinning na bicykli , je dôležité starať sa o neho s pravidelnou údržbou . Ak je motocykel riadne postarané , mal by vám vydrží mnoho rokov . Veci , ktoré budete potrebovať
    savý handričku
    Čistiaca kefka
    pedál Kľúč na
    Momentový kľúč
    skrutkovač
    mazivá
    Zobraziť ďalšie inštrukcie
    1 < p > utrite pot okamžite . Pot môže byť veľmi korozívna pre Spinning bicykli , čo vedie ku korózii a odizolovanie bicykli dôležitých mazív . Utrite pot z riadidiel , zotrvačník , krytu reťaze , brzdové páky a sedadla motocykla . Odstráňte všetok pot vidíte s jednoduchým savým handričkou .
    2

    Uvoľnite všetky napätia z motocykla , plne odstránenie brzdové doštičky od zotrvačníka . Urob to po každej jazde . To umožňuje každému pot , ktorý odpočíval medzi brzdové doštičky a zotrvačníka zaschnúť .
    3

    použite čistiaci kefa pre odstránenie nečistôt , ktoré sa zachytia na reťazi motocykli .
    < br > 4

    Pohybujte pedále okolo cítiť pre všetky podivné vibrácie . Ak máte pocit , akékoľvek, budete musieť použiť skrutkovača utiahnite pedále alebo spodný držiak .
    5

    Pomocou pedálu kľúč k utiahnutie pedálov . Po opakovaných jazdách , bude pedále uvoľní . Mali by ste im kontrolovať každých pár jázd , či potrebujú uťahovanie .
    6

    Posúdiť rámu kovania pull pin a hardvér sedadlá . Čokoľvek, čo sa objaví voľná Utiahnite .
    7

    Natrite pohyblivé plochy na bicykli , vrátane hnacieho reťaze , brzdy napínacie tyče , sedlovku , jazdca sedadlá a riadidiel poštou . Pred mazaním oblasti , vykonať vizuálnu kontrolu pre akýkoľvek cudzí úlomky .
    8

    Skontrolujte všetky ostatné hardware na Spinning bicykli , ako je držiak fľašu s vodou , klipsní a špičky straps.Tighten všetko , čo je voľné alebo vratký .