Ako nájsť Spinning Class

Spinning je aeróbne cvičenie vytvorený s cieľom posilniť a tón vaše svaly na nohách . To horí veľa kalórií , vyžaduje len veľmi malú koordináciu ( pretože ste sa tohto pedálu na stacionárnom bicykli ) , a môže byť vykonané len asi každý , pretože môžete meniť obtiažnosť nastavenia napätia na bicykli . Spinning sa vykonáva na špeciálnych kolesách známych ako spinningových bicykloch , a triedy sú zvyčajne plné inšpiratívne hudby s inštruktorom vás prechádzky rutiny cez hlavu mikrofónu . Pokyny
1

Pozrite sa na komunitné newsletter. Môžete byť schopní nájsť triedy v tomto bulletine v miestnom komunitnom centre , alebo na rôznych iných miestach lokálne . Tieto triedy sú zamerané na občanov vašom okolí , a tam je všeobecne žiadna ďalšia členstva akéhokoľvek druhu ( napr. telocvični členstvo ) potrebné .
2

Obráťte sa na miestne komunitné centrum , alebo YMCA zistiť , či sa Ponúkame kurzy na spinning . Nezabudnite sa opýtať , koľko si účtujú .
3

Informujte sa u miestnych telocvičniach , aby zistili , či ponúkajú spinningu . Opýtajte sa náklady na členstvo a o prípadných špeciálnych ponukách alebo akciách , ktoré sa majú . Triedy , ako je táto , sú často zadarmo pre členov , ale budete musieť zaplatiť , aby sa stal členom v posilňovni .
4

Pozrite sa na zariadení a požiadať o poverení učiteľov na každom mieste pred vami vykonajte výber .