Výhody Mať Spinning Bike

V roku 1989 , " Jonny G. " Goldberg , world - class cyklista , vytvoril točí ako vhodný spôsob , ako pomôcť cyklistom vlak . Od tej doby , spinning získal veľa popularity . S vysokou intenzitou , s nízkym dopadom na bicykli cvičenie nie je len pre cyklistov . Od začiatočníka k fitness maticou , spinning má niečo pre každého . Ak hľadáte nové cvičenie rutiny , spinning na bicykli je vynikajúca voľba . Pohodlie

Zatiaľ čo väčšina fitnes centier po celých Spojených štátoch ponúkať spinningu , ak máte svoj ​​vlastný spin kolo , môžete si zacvičiť v pohodlí , nie je inštruktora .
čas |

s spin bicykli vám každý týždeň môžete ušetriť hodiny na tréningu vyrezaním doby jazdy do posilňovne . Na bicykli doma , môžete dokončiť dobrý tréning za menej ako hodinu .
Pracovať tak dlho , ako chcete

Spin triedy sú zvyčajne 45 minút až hodinu , s 5 - minút warm - up a vychladnúť . Ak niekedy budete chcieť točiť dlhšie ako hodinu v telocvični , ste smolu ( ak ponúkajú back - to - back točí triedy ) .
Náklady

Spinning kolesá sa môže pohybovať od 400 dolárov na 1400 dolár . Členstvo v telocvični stojí kdekoľvek od $ 25 až 75 dolárov za mesiac . Postupom času sa točí koleso stojí oveľa menej ako členstvo v telocvični .
Sloboda

Nakoniec , ktoré majú svoj vlastný Spinno bicykli vám poskytuje slobodu pracovať tak tvrdo , ako chcete, ako dlho chcete , presne tak , ako chcete . V telocvični , hudobný výber a osvetlenie sú na inštruktorovi .
Úvahy

Kým vlastniacu svoj ​​vlastný spinning na bicykli má rad výhod , ak vám chýba motivácia , trieda odstreďovania môže byť lepšia voľba .