| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Ako Premeňte svoj ​​Bicycle Do Spinning Bike

    aj za zlého počasia , môžete mať tie nohy tónovaný a štíhle a zároveň sa teší pohodlie vášho horskom bicykli . Conquer prvky otočením horský bicykel na stacionárnom bicykli . Veci , ktoré budete potrebovať klipart horskom bicykli
    Schwinn magnetického bicykli lektora
    stabilizátor blok pre predné kolesá
    26 " slick na horských bicykloch pneumatiky
    26 " trubka páky
    pneumatiky
    koleso čerpadla
    Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

    Vyčistite na bicykli pre vnútorné použitie . Premazať reťaz a zabezpečiť správne radenie .
    2

    Odstráňte Nubby horské bicykle pneumatiky od zadného okraja defláciou pneumatiku a zvedavými ho ráfika s pákou pneumatík . Vzhľadom k tomu , pneumatika uvoľní z ráfika , bude trubka nasledovať .
    3

    Čerpadlo novú rúrku až len tak tak , že získa svoj ​​tvar .
    4

    Nastavte v tvare trubice do klzké pneumatiky .
    5

    Nainštalujte hladkú pneumatiku a rúrku na okraj tým , že najprv vložením ventilu do ráfiku otvoru . Práce okolo kolesa , zastrčiť jedna strana pätky pneumatiky do ráfika .
    6.

    Flip koleso a zopakujte zasunutie na druhej strane . Ako ste blízko dokončenia , bude treba vypáčil na ráfiku s rukami , alebo pomocou páky v pneumatikách ( v závislosti na tesnosti ) , posledná časť .
    7

    Čerpadlo pneumatiky až na odporúčanú pneumatiky tlak .
    8

    Nasaďte koleso na trénera zaistením zadnej nápravy medzi najvyšší post šálky na trénera . Ak to chcete vykonať , utiahnite skrutku na ľavej strane trénera , kým príspevkov splniť vaše rýchle uvoľnenie a upevnite ju pevne . Vaše kolo by malo byť teraz trochu zameraný na trénera .
    9

    Utiahnite skrutku na spodnej zadnej strane trénera , kým magnetický odpor zasiahne pneumatiku . Nastavte odpor na požadovanú pozíciu s pákou na strane magnetického prípadu .
    10

    Zaistite si predné koleso na stabilizačný blok umiestnením pneumatiku do požadovaného slotu .
    < Br > 11 Jazda na bicykli na snehu môže byť lekcie v márnosti .

    Začnite vnútorný pohybový režim tým , že skočí na a na koni .