Athletic Ponožky
reflexného oblečenia
priebežne oblečenie
Bežecká obuv
slnečné okuliare
tretier
Mapy
reflexné pásky
plastové fľaše na vodu < br >
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Jogging Blízkom prevádzky
1
dodržujte všetky dopravné predpisy pri prevádzke v blízkosti prevádzky .
2
Beh na dopravu a pobyt v určený chôdzi alebo behu oblastí . Budete mať väčšiu pravdepodobnosťou vidieť potenciálne problémy a vyhnúť nehode , ak ste čelí blížiace sa autá .
3
očný kontakt s vodičmi , ktorých cesta prejdete .
< br > 4
spustiť počas denných hodín , ak je to možné . Ak používate v noci , nosiť reflexné oblečenie a venovať zvýšenú pozornosť svojmu okoliu .
Na trati
5
Presuňte sa na vonkajšiu stranu dráhy , keď umožňuje rýchlejší bežec prejsť .
6
Dávajte pozor na ostatné bežca v okolí , aby sa zabránilo nehodám .
7
Rešpektujte beží priestoru druhých .
< br >