1. Bežať rýchlejšie ako váš najbližší konkurent .
2.
2. Ak by ste chceli vynaložiť minimálne množstvo energie , zvoľte kratší závod s nižšie súťaže .
3
3. Používajte závodné byty ( alebo hrotmi ) .
4.
4. Dĺžka Spike sa líši a mali by byť stanovené terénnych a prevádzkových podmienok .
5
5. Nájsť dobrého trénera .
6
6. Jedzte zdravé jedlo .
7
7. Pite ovocné tekutiny .